Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
قرارات جديدة لمجلس الوزراء بينها يخص تصدير النفط وتحصيل الرسوم والضرائب
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

وجبة سهلة وسريعة للسحور... حضريها

للنساء فقط

2020-05-16 | 08:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
وجبة سهلة وسريعة للسحور... حضريها
المصدر:
موضوع
1,915 شوهد

إن كنت منهمكة بأمور المنزل، لا تقلقي! نقدم اليك وجبة سهلة وسريعة للسحور: السبانخ مع البيض.

مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 30 دقيقة
تكفي لـ: 4 أشخاص

المكونات:
 
أربع بيضات.
ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.
خمسمئة غرامٍ من السبانخ الأوراق.
ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: زيت الزيتون، جبنة البارميزان المبروشة، البقسماط، الزبدة اللينة.
فلفل، وملح.
 
 
طريقة التحضير:
 
وضع زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم إضافة إليها أوراق السبانخ مع تقليبها قليلاً إلى أن تذبل.
 
إضافة الثوم للمقلاة، ثم رفعها عن النار وتصفيتها في وعاء وتتبيلها بالفلفل والملح وتقليبهم معاً.
 
وضع خليط السبانخ في طبق للفرن، ووضع كلٍ من: الجبنة، البقسماط والزبدة في وعاء آخر وتقليبهم معاً.
 
إضافة خليط الجبنة للسبانخ في الطبق، ثم عمل أربعة حفر صغيرة فيه وإضافة بيضة في كل حفرة، ثم إدخاله إلى الفرن لخبزه حتى ينضج البيض.
 
نتمنى لك سفرة دائمة ورمضان كريم!

حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
عشرين
Play
عشرين
بين الحكومة والفصـ.ائل .. السـ.لاح مرفوع والتسليم ممنوع! - عشرين م٥ - الحلقة ٥٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-08-18
Play
بين الحكومة والفصـ.ائل .. السـ.لاح مرفوع والتسليم ممنوع! - عشرين م٥ - الحلقة ٥٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-08-18
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-08-2026 | 2026
13:10 | 2026-08-18
Play
العراق في دقيقة 18-08-2026 | 2026
13:10 | 2026-08-18
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٨ آب ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-08-18
Play
نشرة ١٨ آب ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-08-18
Live Talk
Play
Live Talk
التجميل الواعي بعيداً عن المعلومات المضللة - Live Talk م٢ - الحلقة ٩٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-08-18
Play
التجميل الواعي بعيداً عن المعلومات المضللة - Live Talk م٢ - الحلقة ٩٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-08-18
ناس وناس
Play
ناس وناس
ساحة الطيران بغداد - الحلقة ١٠٣ | الموسم 9
05:00 | 2026-08-18
Play
ساحة الطيران بغداد - الحلقة ١٠٣ | الموسم 9
05:00 | 2026-08-18
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
موقف 17-8-2026 - صباحكم أحلى مع سلمى | 2026
02:30 | 2026-08-17
Play
موقف 17-8-2026 - صباحكم أحلى مع سلمى | 2026
02:30 | 2026-08-17
طل الصباح
Play
طل الصباح
ابراج - يمنة لو يسرة 17-08-2026 | 2026
00:30 | 2026-08-17
Play
ابراج - يمنة لو يسرة 17-08-2026 | 2026
00:30 | 2026-08-17
استديو Noon
Play
استديو Noon
استديو نون 16-8-2026 | 2026
07:00 | 2026-08-16
Play
استديو نون 16-8-2026 | 2026
07:00 | 2026-08-16
علناً
Play
علناً
النائب ضحى القصير - علناً م٥ - الحلقة ٩ | الموسم ٥
15:30 | 2026-08-13
Play
النائب ضحى القصير - علناً م٥ - الحلقة ٩ | الموسم ٥
15:30 | 2026-08-13
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٥ الى ٢١ آب ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-08-13
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٥ الى ٢١ آب ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-08-13
الأكثر مشاهدة
عشرين
Play
عشرين
بين الحكومة والفصـ.ائل .. السـ.لاح مرفوع والتسليم ممنوع! - عشرين م٥ - الحلقة ٥٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-08-18
Play
بين الحكومة والفصـ.ائل .. السـ.لاح مرفوع والتسليم ممنوع! - عشرين م٥ - الحلقة ٥٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-08-18
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-08-2026 | 2026
13:10 | 2026-08-18
Play
العراق في دقيقة 18-08-2026 | 2026
13:10 | 2026-08-18
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٨ آب ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-08-18
Play
نشرة ١٨ آب ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-08-18
Live Talk
Play
Live Talk
التجميل الواعي بعيداً عن المعلومات المضللة - Live Talk م٢ - الحلقة ٩٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-08-18
Play
التجميل الواعي بعيداً عن المعلومات المضللة - Live Talk م٢ - الحلقة ٩٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-08-18
ناس وناس
Play
ناس وناس
ساحة الطيران بغداد - الحلقة ١٠٣ | الموسم 9
05:00 | 2026-08-18
Play
ساحة الطيران بغداد - الحلقة ١٠٣ | الموسم 9
05:00 | 2026-08-18
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
موقف 17-8-2026 - صباحكم أحلى مع سلمى | 2026
02:30 | 2026-08-17
Play
موقف 17-8-2026 - صباحكم أحلى مع سلمى | 2026
02:30 | 2026-08-17
طل الصباح
Play
طل الصباح
ابراج - يمنة لو يسرة 17-08-2026 | 2026
00:30 | 2026-08-17
Play
ابراج - يمنة لو يسرة 17-08-2026 | 2026
00:30 | 2026-08-17
استديو Noon
Play
استديو Noon
استديو نون 16-8-2026 | 2026
07:00 | 2026-08-16
Play
استديو نون 16-8-2026 | 2026
07:00 | 2026-08-16
علناً
Play
علناً
النائب ضحى القصير - علناً م٥ - الحلقة ٩ | الموسم ٥
15:30 | 2026-08-13
Play
النائب ضحى القصير - علناً م٥ - الحلقة ٩ | الموسم ٥
15:30 | 2026-08-13
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٥ الى ٢١ آب ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-08-13
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٥ الى ٢١ آب ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-08-13

اخترنا لك
تأثير الاضطرابات النفسية على الجسم.. ما الأوجاع التي قد يسببها الضغط النفسي؟
03:03 | 2026-08-16
ما هو الوزن المثالي للحامل؟ دليل زيادة الوزن الصحي خلال الحمل
02:57 | 2026-08-16
مشاكل زوجية خلال الحمل.. لماذا تزداد الخلافات وكيف يمكن تجاوزها؟
11:16 | 2026-08-14
إطلالات بنقشة الورد.. كيف تمنحين لوكك لمسة أنثوية لافتة؟
09:12 | 2026-08-14
تسريحات شعر بالوشاح.. أفكار أنيقة وسهلة لإطلالة مختلفة!
07:04 | 2026-08-14
الإتيكيت مش بالشوكة! شو اللي بيخلّي الناس تتذكرك؟
08:46 | 2026-08-13

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.