هذا ما يحصل بعد تدليك هذه المنطقة من الأذن!

في برنامج صحي جديد يعرض حاليًا على التلفزيون الرسمي الروسي، يقدم الطبيب في العلوم الطبية والطب النفسي المشهور عالميًا "Mark Sandomirsky" طرقا فعالة جدًا للحد من الضغوطات اليومية وما ينجم عنها من تشنّجات في الأعصاب .

وعرض هذا الطبيب طريقة سهلة لارتخاء أعصاب الجسم كاشفاً عن المناطق الدقيقة الموجودة في جسمنا والتي نستطيع من خلالها التخلص من التوتر والقلق اليومي.

ومن النقاط الحساسة الموجودة في الجسم، منطقة في الأذن أطلق عليها الطبيب تسمية نقطة "Shen Men" القادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء.

وعرض الطبيب أربع خطوات بسيطة لمعرفة تدليك هذه المنطقة في الاذن:

- استخدام قطعة من القطن والضغط على هذه النقطة في الاذن وتدليكها بلطف مع التنفس عميقًا.
- الاستماع إلى حركة الجسم بعيدًا عن الأصوات والاستمرار في التنفس بعمق.
- تدليك هذه النقطة باستخدام الأصابع.
- تكرار هذه التقنية عند الشعور بالغضب أو التوتر وفي كل ليلة قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.