7 هوايات تجعلك أكثر ذكاءً

لطالما اعتبر العلم أن الإنسان يولد بقدرات ذكائية محددة يعمل على استثمارها بأكملها غير أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه بإمكاننا زيادة قدراتنا والاستمتاع في ذلك. وتبين أنه من خلال تعلم المهارات الجديدة يبدأ الدماغ العمل بشكل أسرع وأفضل.

لطالما اعتبر العلم أن الإنسان يولد بقدرات ذكائية محددة يعمل على استثمارها بأكملها غير أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه بإمكاننا زيادة قدراتنا والاستمتاع في ذلك. وتبين أنه من خلال تعلم المهارات الجديدة يبدأ الدماغ العمل بشكل أسرع وأفضل.

1- العزف على آلة موسيقية
يساعد العزف على آلة موسيقية في زيادة الإبداع والقدرات التحليلية واللغات والعلوم ومهارات الحركة. إضافة إلى ذلك ينفرد العزف على الآلات الموسيقية بميزة تطوير المهارات التنفيذية والذاكرة وقدرة حل المشاكل.

2- قراءة أي مادة
إن منافع القراءة هي عينها مهما كان الكتاب الذي تقرأه، أكان رواية أم جريدة. تقلل القراءة من التوتر مما يزيد من السعادة ويرفع من مستوى الذكاء ويساعد في حل المشاكل وجمع مختلف أنواع المعارف المفيدة في الحياة.

3- ممارسة الرياضة
لا تكفي ممارسة الرياضة بشكل غير منتظم لزيادة الذكاء، فالرياضة الدورية والمركزة تساعد في تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز والفهم. ويقول بعض العلماء أن الجلوس لوقت طويل يؤدي إلى إضعاف قدرات الدماغ.

4- تعلم لغة جديدة
لا تكترث بحل الكلمات المتقاطعة فإن تعلم لغة جديد مفيد أكثر بكثير. فإن تعلم لغة ثانية يساعد في تحسين أداء الدماغ في المهام الصعبة كالتخطيط وحل المشاكل.

5- اختبر قدرتك التراكمية على التعلم
غالباً ما يعمل التلاميذ على حفظ المواد كلها قبل الامتحان مباشرة ومن ثم ينسوها في اليوم التالي. إن التعلم التراكمي يساعد في تطوير قدرة الدماغ على التفكير وينشط الذاكرة فعند تعلم لغة جديدة يجب تذكر كل ما تعلمته من مرادفات وقواعد للتكلم أو الكتابة.

6- نشط دماغك واستخدمه
اعمل على حل ألعاب كالسودوكو والحزازير وألعاب الألواح وألعاب الفيديو والأوراق، فهذه الألعاب تحفز نشاط الدماغ فتستجيب خلايا الدماغ بسرعة أكبر.

7- التأمل
بينت الأبحاث أنه عندما قام رهبان الشاو لين بالتأمل وهم يركزون على الشفقة فإن موجات الدماغ أظهرت ذلك بشكل واضح. فإن التأمل بشكل عام يساعد على تعزيز المشاعر والقدرة على التفكير.

7 هوايات تجعلك أكثر ذكاءً

علم وعالم