الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
يوما ما
من
01:50 AM
الى
02:40 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
حريق كبير بمكب للنفايات في الديوانية
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2025
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/NB-152828-635842122767537085.jpg
ما لا تعرفونه عن فوائد المكسرات
علم وعالم
2015-11-27 | 05:10
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
سي ان ان
10,598 شوهد
يقلّل الكثير من الناس من أكل المكسرات خوفاً من السمنة لكنهم لا يعرفون فوائدها الكثيرة
يقلّل الكثير من الناس من أكل المكسرات خوفاً من السمنة لكنهم لا يعرفون فوائدها الكثيرة، حيث أظهرت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة يال، أن فوائد المكسرات للصحة تفوق في أهميتها كمية السعرات الحرارية التي تزوّد الجسم بها، والتي يعتقد البعض أنها قد تكون سبباً في اكتساب الوزن.
وشملت الدراسة مشاركة 112 شخصاً معرّضين للإصابة بمرض السكري، كما تضمنت مقدمات مرض السكري التي يعانون منها، وهي: زيادة الوزن، ارتفاع مستويات السكر في الدم ومستوى ضغط الدم أيضا.
واستمرت بمتابعة الأشخاص لمدة 6 أشهر قاموا خلالها بمحاولة ضبط عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها، وكانت الزيادة في السعرات تأتي من كمية المكسرات التي يأكلونها.
وخلصت نتائج الدراسة إلى أن تناول ما بين 350 و390 سعرة حرارية إضافيّة يكون مصدرها المكسرات وخاصة الجوز، يقدم للجسم فوائد عديدة ولا يؤثر على زيادة الوزن كثيراً لأن المسكرات تعزّز الإحساس بالشبع.
كما أن من الفوائد التي تمنحها المسكرات أنها تساعد في تنظيم مستوى الكولسترول في الجسم وكذلك ضغط الدم، وتقلل من الإحساس بالجوع، مما يساعد في ضبط الوزن.
>>
تابع قناة السومرية على
منصةX
مقالات ذات صلة
نتنياهو: 21 أسيراً لدى حماس لا يزالون أحياء و3 لا نعرف حالتهم
08:24 | 2025-05-08
السوداني يوجّه الوزراء بإجراء ما لا يقل عن زيارتين شهرياً إلى المحافظات كافة
05:12 | 2025-04-15
دراسة تكشف فوائد الرياضة لمرضى السرطان
02:15 | 2025-05-05
لكبار السن.. فوائد صحية جديدة لشرب القهوة
02:14 | 2025-05-01
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
"لم يكن أحد يعلم بذهابي".. ترامب يكشف تفاصيل زيارة سرية أجراها إلى العراق
محليات
27.44%
01:57 | 2025-05-16
"لم يكن أحد يعلم بذهابي".. ترامب يكشف تفاصيل زيارة سرية أجراها إلى العراق
01:57 | 2025-05-16
عيد ميلاد الزعيم الـ85.. لماذا أصر عادل إمام على ارتداء البدلة الجينز؟
فن وثقافة
25.48%
05:40 | 2025-05-16
عيد ميلاد الزعيم الـ85.. لماذا أصر عادل إمام على ارتداء البدلة الجينز؟
05:40 | 2025-05-16
الدولار يواصل حالة عدم الاستقرار في بغداد
اقتصاد
24.21%
10:01 | 2025-05-16
الدولار يواصل حالة عدم الاستقرار في بغداد
10:01 | 2025-05-16
بالصورة.. فاجعة في أربيل
محليات
22.86%
06:11 | 2025-05-16
بالصورة.. فاجعة في أربيل
06:11 | 2025-05-16
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
القمة.. بغداد تكسب الرهان بجمع الاشقاء - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-17
عشرين
القمة.. بغداد تكسب الرهان بجمع الاشقاء - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-17
رحال
جمال الطبيعة بقضاء حديثة في محافظة الأنبار - الحلقة ٤ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-17
رحال
جمال الطبيعة بقضاء حديثة في محافظة الأنبار - الحلقة ٤ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-17
العراق في دقيقة
17-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-17
العراق في دقيقة
17-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-17
مقابلة خاصة
مقابلة خاصة مع رئيس الوزراء اللبناني نواف سلام | 2025
14:30 | 2025-05-16
مقابلة خاصة
مقابلة خاصة مع رئيس الوزراء اللبناني نواف سلام | 2025
14:30 | 2025-05-16
حصاد السومرية
السوداني يعادل انقرة وطهران بعدد الزيارات السياسية - حلقة ٦ | الموسم 2
13:30 | 2025-05-16
حصاد السومرية
السوداني يعادل انقرة وطهران بعدد الزيارات السياسية - حلقة ٦ | الموسم 2
13:30 | 2025-05-16
ماكينة
سيارة لكزس LS500h مع لين قيس - الحلقة ٦ | season 1
13:00 | 2025-05-16
ماكينة
سيارة لكزس LS500h مع لين قيس - الحلقة ٦ | season 1
13:00 | 2025-05-16
الهوا الك
الابرياء بمواجهة السلطة والنفوذ.. من يحميهم؟ - الحلقة ٦ | الموسم 10
10:30 | 2025-05-16
الهوا الك
الابرياء بمواجهة السلطة والنفوذ.. من يحميهم؟ - الحلقة ٦ | الموسم 10
10:30 | 2025-05-16
علناً
القمة ومخرجاتها - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-15
علناً
القمة ومخرجاتها - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-15
Celebrity
لاعب الكيك بوكسنغ حسين سامي - الحلقة ٦ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-15
Celebrity
لاعب الكيك بوكسنغ حسين سامي - الحلقة ٦ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-15
الأكثر مشاهدة
عشرين
القمة.. بغداد تكسب الرهان بجمع الاشقاء - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-17
عشرين
القمة.. بغداد تكسب الرهان بجمع الاشقاء - الحلقة ٧ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-17
رحال
جمال الطبيعة بقضاء حديثة في محافظة الأنبار - الحلقة ٤ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-17
رحال
جمال الطبيعة بقضاء حديثة في محافظة الأنبار - الحلقة ٤ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-17
العراق في دقيقة
17-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-17
العراق في دقيقة
17-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-17
مقابلة خاصة
مقابلة خاصة مع رئيس الوزراء اللبناني نواف سلام | 2025
14:30 | 2025-05-16
مقابلة خاصة
مقابلة خاصة مع رئيس الوزراء اللبناني نواف سلام | 2025
14:30 | 2025-05-16
حصاد السومرية
السوداني يعادل انقرة وطهران بعدد الزيارات السياسية - حلقة ٦ | الموسم 2
13:30 | 2025-05-16
حصاد السومرية
السوداني يعادل انقرة وطهران بعدد الزيارات السياسية - حلقة ٦ | الموسم 2
13:30 | 2025-05-16
ماكينة
سيارة لكزس LS500h مع لين قيس - الحلقة ٦ | season 1
13:00 | 2025-05-16
ماكينة
سيارة لكزس LS500h مع لين قيس - الحلقة ٦ | season 1
13:00 | 2025-05-16
الهوا الك
الابرياء بمواجهة السلطة والنفوذ.. من يحميهم؟ - الحلقة ٦ | الموسم 10
10:30 | 2025-05-16
الهوا الك
الابرياء بمواجهة السلطة والنفوذ.. من يحميهم؟ - الحلقة ٦ | الموسم 10
10:30 | 2025-05-16
علناً
القمة ومخرجاتها - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-15
علناً
القمة ومخرجاتها - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-15
Celebrity
لاعب الكيك بوكسنغ حسين سامي - الحلقة ٦ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-15
Celebrity
لاعب الكيك بوكسنغ حسين سامي - الحلقة ٦ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-15
اخترنا لك
إنجاز علمي فريد.. تطوير أول جهاز قابل للارتداء لتتبع صحة البشرة
06:06 | 2025-05-09
امرأة تطلب من الذكاء الاصطناعي قراءة فنجانها ويدفعها لطلب الطلاق.. ماذا اخبرها؟
03:07 | 2025-05-02
الفائز الأول كسب 10 الاف دولار.. تنظيم سباق "حيوانات منوية" في أمريكا (صور)
06:50 | 2025-05-01
التوازن الهرموني.. لماذا يجب أن تفكر مرتين قبل أخذ الإيصالات الورقية؟
05:31 | 2025-04-29
مستشفى بدون أطباء بشريين... 14 طبيبًا من الروبوتات في الصين
07:04 | 2025-04-28
5 علامات تدلّ على الإصابة بالتوحد عند النساء ... هل تعانين منها؟
04:11 | 2025-04-28
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.