Alsumaria Tv

خمس نصائح لتبقى منتعشا في الجوّ الحارّ

2020-07-09 | 04:30
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
خمس نصائح لتبقى منتعشا في الجوّ الحارّ

مع بدء فصل الصيف، ترتفع درجات الحرارة وتزداد موجات الحرّ والرّطوبة. ونتيجةً لهذا الجوّ، يعاني النّاس من التّعرّق الشّديد والمستمرّ، ما يسبّب الانحراج والانزعاج لدى الكثير من الاشخاص. ولا سيما أن هذا الامر سينعكس سلبا على إطلالتكم وأناقتكم.

لذلك، إليكم خمس نصائح لتبقى بشرتكم منتعشة في الجوّ الحارّ:

استخدموا الصابون العضوي


استخدام الصابون العضوي مهم جدّا لبشرة الانسان وخصوصا في فصل الصيف. لذلك لا تلجأوا إلى استعمال الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائيّة، لأنّها تتفاعل بطريقة سيّئة على الجلد في المناخ الدافئ والحارّ، وتزيد من نسبة التّعرق. والمهمّ أيضا، أن تعمدوا إلى غسل الوجه بالصابون العضوي أو بفاكهة النّيم أقلّه مرّتين في اليوم.

أكثروا من شرب المياه



في الطّقس الحار، عليكم أن تشربوا الكثير من المياه. ولا تنسوا أن تختاروا المأكولات التي تنشّط الجسم وتشعركم أيضاً بالانتعاش.
خلال النّهار، حاولوا أن تتناولوا الكثير من المشروبات، كعصير الفاكهة وجوز الهند وغيرها. حينها، سيعمل الجسم على تحقيق التوازن الكافي من المياه في داخله لكي يشعر بالانتعاش التّام. وستبدو النتيجة واضحة على وجوهكم.

تناولوا الخضار والفاكهة


يعاني الكثير من الناس من رائحة تعرّق كريهة. لذلك، عليكم أن تحافظوا على نظام غذائي معيّن وأن تكثروا من تناول الخضار والفاكهة، وخصوصا الخيار، بغية التّخلّص من رائحة العرق. فالخيار سيساعدكم أيضاً في تخفيض نسبة التّعرق، ولا سيما أنه يساهم بشكل كبير في التخفيف من حدّة العطش.
اذاً، تناول هذا النوع من المأكولات سيساعدكم على تقليص نسبة التعرق والتّخلّص من الرّائحة الكريهة.


ارتدوا ملابس قطنيّة


حاولوا أن ترتدوا الملابس المصنوعة من القطن في المناخ الحار، لأنه مفيد للجسم ولاسيّما للبشرة.
والجدير ذكره، أن ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة هو أمر مهمّ للغاية. على سبيل المثال، ارتداء اللون الابيض سيساعدكم كثيراً في الحفاظ على انتعاش جسدكم.

استخدموا ماء الورد


عليكم ان تحتفظوا داخل حقيبتكم ببخاخ ماء الورد، أو هلام الصّبار، أو مناديل الاطفال، أوغيرها من الاغراض التي بإمكانها أن تساعدكم في مقاومة الطقس الحار. بهذه الطريقة، يمكنكم أن تستخدموا بخاخ ماء الورد مثلا على وجهكم لكي تشعروا بالانتعاش.

هذه هي بعض النصائح البسيطة والفعالة، التي ستساعدكم في الحفاظ على الانتعاش وستخلّصكم من رائحة التعرق الكريهة. وما عليكم سوى البدء بتطبيقها.


حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 27-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-27
Play
العراق في دقيقة 27-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-27
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٧ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-27
Play
نشرة ٢٧ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-27
أسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٧ حزيران الى ٣ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-25
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٧ حزيران الى ٣ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-25
Live Talk
Play
كربلاء… ملحمة المبادئ التي لا تموت - Live Talk م٢ - الحلقة ٥٥ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-25
Play
كربلاء… ملحمة المبادئ التي لا تموت - Live Talk م٢ - الحلقة ٥٥ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-25
ناس وناس
Play
الدورة سوق الآثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٦ | الموسم 9
05:00 | 2026-06-25
Play
الدورة سوق الآثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٦ | الموسم 9
05:00 | 2026-06-25
الطريق الى الكأس
Play
عقد الأسترالي أرنولد على طاولة الاتحاد العراقي - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٩ | 2026
15:15 | 2026-06-24
Play
عقد الأسترالي أرنولد على طاولة الاتحاد العراقي - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٩ | 2026
15:15 | 2026-06-24
عشرين
Play
حـ.رب الفساد.. الاعترافات تجلب المليارات! - عشرين م٥ - الحلقة ٤١ | الموسم 5
16:00 | 2026-06-23
Play
حـ.رب الفساد.. الاعترافات تجلب المليارات! - عشرين م٥ - الحلقة ٤١ | الموسم 5
16:00 | 2026-06-23
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
كلمات الأغنية 23-6-2026 | 2026
02:30 | 2026-06-23
Play
كلمات الأغنية 23-6-2026 | 2026
02:30 | 2026-06-23
طل الصباح
Play
ألبوم صور 23-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-23
Play
ألبوم صور 23-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-23
استديو Noon
Play
استديو نون 22-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-22
Play
استديو نون 22-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-22
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
في "عيد الأب"... أشياء تقود الآباء لـ "حافة الجنون"
11:19 | 2026-06-21
ما هي القصة وراء الإحتفال بعيد الأب في العالم؟
03:01 | 2026-06-21
نداء عاجل للحكومات... "اليونيسف" تدق الناقوس: أطفال العالم بخطر!
04:01 | 2026-06-16
كل ما عليك معرفته عن اليوم العالمي للبيئة
04:03 | 2026-06-05
اكتشاف فيروس عملاق "متخف" في مدينة يابانية
12:50 | 2026-05-28
لغز "دلتا أوكافانغو"... ما سر تدفق المياه في صحراء كالاهاري الأفريقية؟
03:50 | 2026-05-26
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية