الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نون النسوة
من
09:30 AM
الى
10:15 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
أعمال شغب في برشلونة قبل مواجهة ريال مدريد اليوم
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-575658-639246338313305350.webp
مشروبات صباحية بديلة عن القهوة.. تساعدك على التركيز
بالفيديو
2026-09-06 | 11:18
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
41 شوهد
6 مشروبات صباحية بديلة عن القهوة.. خيارات تساعدك على الترطيب والطاقة والتركيز.
الماء
قد يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في دعم التركيز واليقظة وسرعة الاستجابة
أبسط بديل للقهوة
الشاي الأخضر
يجمع بين الكافيين و«إل-ثيانين»، ما قد يساعد على التركيز واليقظة بتأثير أكثر هدوءًا
الماتشا
مصنوعة من أوراق الشاي الكاملة، وتوفر الكافيين و«إل-ثيانين» بكميات قد تكون أعلى من الشاي الأخضر التقليدي
المتة
تحتوي على الكافيين والثيوبرومين، وقد تمنح دفعة من النشاط واليقظة
الكاكاو الساخن
يحتوي على كمية محدودة من الكافيين، إلى جانب الثيوبرومين المرتبط بالانتباه
سموذي غني بالبروتين أو كوكتيل الفواكه
قد يساعد على توفير طاقة أكثر استقرارًا، خصوصًا إذا كان خاليًا من السكريات المضافة
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
6 مشروبات صباحية تعزز التركيز... وتغنيك عن القهوة!
05:39 | 2026-09-09
6 عادات صباحية تساعدك على بدء يومك بنشاط
01:59 | 2026-08-25
من الأفضل في الصباح.. القهوة أم عصير البرتقال؟
11:12 | 2026-09-23
مدرب المنتخب العراقي يتحدث عن مباراة الغد: جئنا بتركيزٍ عالٍ ونهدف للتتويج
05:49 | 2026-09-22
منوعات
ترندات
إنفوغراف
بالفيديو
مشروبات صباحية
قهوة
السومرية
العراق
يانين
بروم
يارا
كاكا
ميا
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
محافظة بغداد تقرر تعطيل الدوام الرسمي يوم غد الأحد
محليات
35.45%
07:07 | 2026-10-24
محافظة بغداد تقرر تعطيل الدوام الرسمي يوم غد الأحد
07:07 | 2026-10-24
المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي ليوم غد الاحد
محليات
28.73%
03:02 | 2026-10-24
المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي ليوم غد الاحد
03:02 | 2026-10-24
تعرف على أسعار صرف الدولار في العراق
اقتصاد
18.57%
09:23 | 2026-10-24
تعرف على أسعار صرف الدولار في العراق
09:23 | 2026-10-24
ميسي يفوز بالكرة الذهبية 2026
رياضة
17.25%
01:36 | 2026-10-24
ميسي يفوز بالكرة الذهبية 2026
01:36 | 2026-10-24
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
منطقة العلاوي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥١ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-25
ناس وناس
منطقة العلاوي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥١ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-25
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-10-2026 | 2026
12:30 | 2026-10-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-10-2026 | 2026
12:30 | 2026-10-24
علناً
الحراك الشعبي والمعارضة والرقابة البرلمانية - علناً م٥ - الحلقة ١٧ | الموسم ٥
15:30 | 2026-10-22
علناً
الحراك الشعبي والمعارضة والرقابة البرلمانية - علناً م٥ - الحلقة ١٧ | الموسم ٥
15:30 | 2026-10-22
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٤ الى ٣٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-22
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٤ الى ٣٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-22
Live Talk
التحفيز والتوجيه الدراسي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-22
Live Talk
التحفيز والتوجيه الدراسي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-22
صباحكم أحلى مع سلمى
انا عندي مشكلة 21-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-21
صباحكم أحلى مع سلمى
انا عندي مشكلة 21-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-21
طل الصباح
أبراج - الكل لو الي؟ 21-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-21
طل الصباح
أبراج - الكل لو الي؟ 21-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-21
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
منطقة العلاوي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥١ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-25
ناس وناس
منطقة العلاوي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥١ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-25
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-10-2026 | 2026
12:30 | 2026-10-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-10-2026 | 2026
12:30 | 2026-10-24
علناً
الحراك الشعبي والمعارضة والرقابة البرلمانية - علناً م٥ - الحلقة ١٧ | الموسم ٥
15:30 | 2026-10-22
علناً
الحراك الشعبي والمعارضة والرقابة البرلمانية - علناً م٥ - الحلقة ١٧ | الموسم ٥
15:30 | 2026-10-22
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٤ الى ٣٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-22
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٤ الى ٣٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-22
Live Talk
التحفيز والتوجيه الدراسي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-22
Live Talk
التحفيز والتوجيه الدراسي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-22
صباحكم أحلى مع سلمى
انا عندي مشكلة 21-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-21
صباحكم أحلى مع سلمى
انا عندي مشكلة 21-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-21
طل الصباح
أبراج - الكل لو الي؟ 21-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-21
طل الصباح
أبراج - الكل لو الي؟ 21-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-21
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
اخترنا لك
هل أنت أسد أم دب أم ذئب أم ثعلب؟ طبيب عراقي يثير الجدل ويكشف السرّ لخسارة الوزن بدون جوع
12:10 | 2026-10-02
مبتكر من واسط يحول الخردة الى صناعات.. فيديو
06:01 | 2026-09-23
وضع اللابتوب على جسمك قد يكلفك صحتك!
07:57 | 2026-09-16
هل تفضفض للذكاء الاصطناعي؟.. تحذير من خبراء
13:20 | 2026-09-12
ارتياحك لعودة أطفالك إلى المدرسة.. هل يرافقه شعور بالذنب؟ ماذا يقول علم النفس؟
05:08 | 2026-09-11
قبل أن تجرب "تريند الثمانينات".. هل تعلم أن وجهك قد يُباع في "الدارك ويب"
06:17 | 2026-09-10
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.