Alsumaria Tv
اعلان

بالفيديو: كم عدد ساعات النّوم الّتي يحتاجها جسمك يوميّاً؟

2019-12-30 | 11:04 2019-12-30T11:04:38+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
5,240 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

النّوم ضروريّ جدًّا للإنسان اذ يؤمّن الرّاحة للجسم استعدادًا لمواجهة اليوم الجديد. القلّة والإفراط في النّوم، يؤدّيان إلى الإصابة بأمراض عدّة. يوصى عمومًا بالنّوم لما لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة وكمعدّل مثالي 8 أو 9 ساعات. بحسب مؤسسة النوم الأميركية (NSF)، تختلف ساعات النوم الصّحيّة مع اختلاف العمر. اذا كم عدد ساعات النوم الّتي يحتاجها جسمك يوميّاً؟ شاهدوا هذا الفيديوغراف المرفق، واعلموا أن النوم الجيد هو مفتاح السعادة.

>> تابع قناة السومرية على  منصةX 

للنساء فقط

إنفوغراف

علم وعالم

النوم

السعادة

اعلان
المزيد
اخترنا لك
الاتحاد الأوروبي يحظر مادة في جل الأظافر لدواعٍ صحية.. ماذا عن العراق؟
10:00 | 2025-09-05
خدعة زجاجة الماء للصداع النصفي.. علم أم وهم؟
08:00 | 2025-09-03
فراغ داخلي يسرق متعة الحياة.. ما علاقة "انعدام التلذذ" بالاكتئاب؟
08:55 | 2025-08-23
هل الشوكولاتة الداكنة واللّوز وجبة صحية؟
06:30 | 2025-08-20
الخيار... يعزز صحة الكلى ويطرد الحصى!
04:31 | 2025-08-03
بماذا ينذر الاستيقاظ قبل رنين المنبه؟
09:15 | 2025-08-01
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية