اعلان

بالفيديو: أتشعر بالتعب المفاجئ بعد تناول الطعام؟ إليك الحلّ!

2020-09-09 | 06:17
4,982 مشاهدة
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print

أتشعر بالتعب المفاجئ بعد تناول الطعام؟ يرتبط هذا بعوامل مختلفة أبرزها تناول بعض أنواع الأطعمة، كالخبز الأبيض واللحم الأحمر والكرز والسكر... تناول هذه الاطعمة المذكروة سابقا، في النهار، يحد من الشعور بالنشاط ويفقد الجسم طاقته بشكل مفاجئ. ما الحلّ؟ تغيير العادات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي مع شرب كميات كبيرة من المياه. زيادة تناول الألياف والحبوب والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة. القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة . شرب الشاي أو القهوة للتغلب على شعور النوم. غيّر نظامك الغذائي ولاحظ الفرق!

» انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا

علم وعالم

إنفوغراف

نظام غذائي

صحة

التعب

الطعام

السومرية

اعلان
المزيد
اعلان
اعلان
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية