في عام 1990، كان هناك 256 مليون شخص يعانون من هشاشة العظام
بحلول عام 2020 ارتفع العدد إلى 595 مليون شخص
أي بزيادة قدرها 132 %
بحلول عام 2050، يتوقع الخبراء أن يصل هذا الرقم إلى المليار!
يُتوقع أن تزيد نسبة الإصابة بهشاشة العظام في الركبتين بنسبة 74.9 %
48.6 % في اليدين
78.6 % في الوركين
95.1 % في مناطق أخرى مثل المرفقين والكتفين
تشير التقديرات إلى أن النساء يعانون من هشاشة العظام أكثر من الرجال
أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعا:
- ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها
- قصر القامة بمرور الوقت
- انحناء الجسم
- سهولة الإصابة بكسور العظام
كيف يمكن الوقاية من هشاشة العظام؟
ممارسة تمارين لتقوية العظام
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين د
الاقلاع عن التدخين وتناول المشروبات الغازية
القيام باختبارات تقوية العظام