Alsumaria Tv
اعلان

هرمون السعادة، ما هو وكيف نعزّزه؟

2024-03-22 | 07:31 2024-03-22T07:31:42+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
1,746 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

يؤدي السيروتونين دورا رئيسيا في الشعور بالسعادة

وينقل هذا الهرمون رسائل بين الخلايا العصبية في الجسم للعمل بطريقة مريحة

كيف نزيد هذا الهرمون في الجسم؟

تناول الشوكولاتة الداكنة والموز والسمك الدهني والفواكه والخضروات الطازجة

اكثر من المكسرات و العسل واللحوم البيضاء والبقوليات فأنها تضم بروتينات تفرز هرمون السعادة
.
أما الرياضة والصداقات والسفر والاستكشاف والتأمل وتحقيق الأهداف فهي تعزز مستويات السعادة والرضا الشخصي

وانت ماذا عنك كيف تجد سعادتك؟

حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

المزيد
اخترنا لك
أسرع هدف بتاريخ كأس العالم
09:04 | 2026-06-18
حارس الرأس الأخضر كتب واحدة من أجمل قصص كأس العالم 2026
06:31 | 2026-06-16
لحظة جنون زيدان في المونديال
21:04 | 2026-06-15
هدف غير قانوني… وصار أسطوري
09:04 | 2026-06-10
مونديال 2026… تغييرات تاريخية
09:00 | 2026-06-09
مونديال 2026.. حضور عربي تاريخي
09:04 | 2026-06-05
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية