Alsumaria Tv
اعلان

8 أطعمة مفيدة خاصة في الشتاء!

2024-10-02 | 04:57 2024-10-02T04:57:40+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
1,324 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

مع بداية موسم البرد يزداد خطر الإصابة بالأمراض، مثل نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي.

من المهم تناول الأطعمة التي تقوّي جهاز المناعة في الشتاء مثل:

البصل الأحمر
-يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم
-يقي من ارتفاع ضغط الدم نظراً لامتلاكه خصائص مضادة للالتهاب

التفاح
-مليء بالألياف وفيتامين سي المعزز للمناعة
-ينصح بعدم تقشير التفاح لأن القشرة مغذية جدا

الحنطة السوداء
-خالية من الغلوتين بشكل طبيعي
-تخفض فرص الإصابة بالتهابات وسرطانات الجهاز الهضمي المختلفة

الشاي الأخضر
-يحتوي على نسبة عالية من المغذيات النباتية
-يحافظ على نسبة الكوليسترول والسكريات في الدم تحت السيطرة

الملفوف
-للملفوف تأثير قوي مضاد للأكسدة
-يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ويقي من أمراض القلب والكبد الدهني

التوت
-يحتوي على مركبات نباتية مضادة للالتهابات
يعزّز وظائف الدماغ وينشّط الذاكرة

البروكلي
يزوّد الجسم بفيتامين سي، وفيتامين ب، وفيتامين أ
يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الفستق
غني بالألياف والدهون الصحية والمواد المضادة للأكسدة
يساعد في خفض نسبة السكر في الدم

>> تابع قناة السومرية على  تويتر 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

منوعات

الشتاء

أطعمة

المناعة

الأمراض

الجهاز التنفسي

السومرية

اعلان
المزيد
اخترنا لك
هل يحضر الرئيس السوري المؤقت القمة العربية في بغداد؟‎
05:57 | 2025-02-12
استعيدي جمال شفتيك بهذه الوصفات الطبيعية
08:04 | 2025-02-09
دعوات في الكونغرس لمعاقبة مصرف الرافدين العراقي‎.. قيديو
15:22 | 2025-02-02
بالفيديو: تعاقدات مشبوهة.. استضافة نيابية مرتقبة لوزيرة الاتصالات‎
14:01 | 2025-01-28
بالفيديو: ملف خطير يشوبه الفساد داخل وزارة الاتصالات
07:42 | 2025-01-28
بالفيديو: رفض حكومي لتعديل المادة الثانية عشرة من الموازنة‎
15:15 | 2025-01-21
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية