Alsumaria Tv
اعلان

الملح أساسيّ للجسم ولكن!

2024-11-13 | 08:05 2024-11-13T08:05:01+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
1,258 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

الملح له دور أساسيّ في صحَّة الجسم

ولكن تناوله بكميات كبيرة له تأثيرات سلبيَّة مثل:

- ارتفاع ضغط الدَّم
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

للحدِّ من تأثير الصُّوديوم الزَّائد، يمكن اتِّباع هذه النَّصائح:

- شرب المزيد من الماء للتَّخلُّص من الصُّوديوم الزَّائد

- زيادة تناول البوتاسيوم يساعد على توازن السَّوائل ويحدُّ من تأثير الصُّوديوم، يمكن الحصول عليه من البطاطا والأفوكادو

- ممارسة النَّشاط البدنيّ: التَّمارين الرِّياضيَّة تدعم، عمليَّة التَّخلُّص من الصُّوديوم عبر العرق
- تقليل الملح في الطَّعام: يُنصح بتجنُّب الملح المضاف في الطَّعام واستخدام الأعشاب والتَّوابل كبديل لإضفاء نكهة مميَّزة.


حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

منوعات

السومرية

العراق

المزيد
اخترنا لك
أسرع هدف بتاريخ كأس العالم
09:04 | 2026-06-18
حارس الرأس الأخضر كتب واحدة من أجمل قصص كأس العالم 2026
06:31 | 2026-06-16
لحظة جنون زيدان في المونديال
21:04 | 2026-06-15
هدف غير قانوني… وصار أسطوري
09:04 | 2026-06-10
مونديال 2026… تغييرات تاريخية
09:00 | 2026-06-09
مونديال 2026.. حضور عربي تاريخي
09:04 | 2026-06-05
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية