الدّوخة والتّقيّؤ حالات صحيّة شائعة لا ترتبط فقط بالحمل أو بمشاكل صحيّة. بعد التّقيّؤ تضطرب المعدة، لذا تجنّب أي أطعمة تحتوي على التّوابل.
الدّوخة والتّقيّؤ حالات صحيّة شائعة لا ترتبط فقط بالحمل أو بمشاكل صحيّة. بعد التّقيّؤ تضطرب المعدة، لذا تجنّب أي أطعمة تحتوي على التّوابل.
واحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التّالية:
1. مكعّبات الثّلج:
للتّرطيب وتخفيف الشّعور بالدّوخة
2. بسكويت الكريمة:
لتخفيف الشّعور بالغثيان
3. عصير البرتقال:
لإعادة الحيويّة والطّاقة للجسم وترطيبه
4. بعض النّشويّات:
كالأرز والتفاح والموز والخبز المحمّص لإعادة التّوازن للمعدة
5.
الحليب:
لتخفيف الحموضة
6. اللبن:
لأنه يحتوي على البكتيريا الصّديقة التي تدعم عمل الجهاز الهضمي
يذكر أنّ
قناة السومرية تعرض يوميا طيلة شهر رمضان
المبارك برنامج على
يوتيوب مع "ليا وسينتيا" للتعرف الى النصائح الصحية والمعلومات الرمضانية بدقيقة.
لمزيد من التفاصيل يمكنكم النقر
هنا لمشاهدة كل الحلقات.