الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
ورود ملونة
من
09:30 AM
الى
11:00 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
واشنطن تخطط لرفع الميزانية المخصصة لاحتياجات الناتو
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-320876-637060408202028970.jpg
وصفة سحرية للحصول على بطن مسطح... جربيها ولاحظي الفرق!
للنساء فقط
2019-10-07 | 06:27
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
لها
2,644 شوهد
تتراكم الدهون في منطقة البطن لأسباب مختلفة منها تناول الأطعمة الدسمة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
ومن أجل التخلص منها لا بدّ من اعتماد نظام حياتي وغذائي صحي ومتوازن. كذلك يمكن لتطبيق بعض الوصفات أن يساعد على الحصول على بطن مسطح، ومنها وصفة القهوة والماء.
ولتحضيرها يجب توفير 3 ملاعق طعام من بودرة القهوة ونصف كوب من الماء المغلي. يمزج المكونان جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس.
يمدّ المزيج على منطقة البطن أثناء الاستحمام مع التدليك بواسطة حركات دائرية لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
وبعد ذلك يتم غسلها جيداً بالماء الفاتر. ومن أجل تحفيز حرق دهون البطن من المفيد تكرار العملية نفسها 3 مرات أسبوعياً لمدة لا تقل عن شهرين، على أن يترفق هذا مع تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
وصفة "أرنولد" السحرية.. 3 ركائز تكتيكية قادت أسود الرافدين لنهائيات كأس العالم
03:22 | 2026-04-01
من دون وصفة طبيب.. اعتقال شخصين اعتدوا على صيدلية للحصول على مهدئات
12:55 | 2026-02-18
اختفت البطاقة الصفراء في لمح البصر.. لاعب يفاجئ الحكم بـ"حركة سحريه"
11:41 | 2026-04-19
السيد السيستاني لفرق إسعاف "النبطية": عملكم محبوب لله وربما يبلغ "الوجوب الكفائي"
04:03 | 2026-04-01
النساء
صحة
الرياض
متواز
مارين
واسط
ماري
البط
طعمة
بواس
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
اول رد رسمي حول سرقة الولايات المتحدة "الغيوم" العراقية
محليات
68.64%
07:47 | 2026-04-20
اول رد رسمي حول سرقة الولايات المتحدة "الغيوم" العراقية
07:47 | 2026-04-20
بالصور.. افتتاح اطول جسر في العراق فوق بحيرة حمرين: قرابة 8 كيلو متر
محليات
14.81%
10:04 | 2026-04-21
بالصور.. افتتاح اطول جسر في العراق فوق بحيرة حمرين: قرابة 8 كيلو متر
10:04 | 2026-04-21
مع إغلاق التداولات.. الدولار يرتفع في بغداد وأربيل
اقتصاد
8.78%
09:30 | 2026-04-20
مع إغلاق التداولات.. الدولار يرتفع في بغداد وأربيل
09:30 | 2026-04-20
نحو الارتفاع .. تحديث جديد لأسعار الدولار في الاسواق العراقية اليوم
اقتصاد
7.77%
03:44 | 2026-04-22
نحو الارتفاع .. تحديث جديد لأسعار الدولار في الاسواق العراقية اليوم
03:44 | 2026-04-22
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
ساحة الخلاني في بغداد - الحلقة ٢١ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-22
ناس وناس
ساحة الخلاني في بغداد - الحلقة ٢١ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 21-04-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-21
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 21-04-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-21
Live Talk
انتحال الشخصية بين النص القانوني والتطبيق العملي في العراق - الحلقة ٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-21
Live Talk
انتحال الشخصية بين النص القانوني والتطبيق العملي في العراق - الحلقة ٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-21
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
ساحة الخلاني في بغداد - الحلقة ٢١ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-22
ناس وناس
ساحة الخلاني في بغداد - الحلقة ٢١ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 21-04-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-21
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 21-04-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-21
Live Talk
انتحال الشخصية بين النص القانوني والتطبيق العملي في العراق - الحلقة ٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-21
Live Talk
انتحال الشخصية بين النص القانوني والتطبيق العملي في العراق - الحلقة ٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-21
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
اخترنا لك
كيف يمكن الحد من تجاعيد الوجه دون تدخل تجميلي؟
03:28 | 2026-04-16
وداعا للبقع الداكنة… وصفات طبيعية لبشرة صافية
03:20 | 2026-04-16
من الهالات إلى التجاعيد… كيف يدمر السهر بشرتكِ؟
15:06 | 2026-04-15
دهون الخاصرتين.. كيف يمكن التخلص من التراكمات العنيدة؟
07:02 | 2026-04-15
ربط الشعر باستمرار.. هل يكون السبب وراء التساقط؟
05:21 | 2026-04-09
ما علاقة فوضى المنزل بارتفاع التوتر لدى النساء؟.. دراسة تجيب
08:29 | 2026-04-08
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.