إليكم لائحة من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لحياة زوجية أكثر رومنسية!
المحار
يعتبر المحار أشهر الأطعمة التي تزيد الرغية الجنسية لأنها غنية بالزنك مما يجعلها الحل المثالي للخصوبة. ووجدت دراسة حديثة أن المحار يحتوي على حمض أميني يحفز إفراز الهورمونات الجنسية.
الفلفل الحر
تتمتع هذه التوابل الحرّة بطابع غريب ولون أحمر قانٍ مما قد يفسر اعتبارها أحد الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية ورمزاً للحب، غير أن هذا مثبة بأدلة علمية أيضاً. فالفلفل الحر يحفز إفراز الأندورفين (مادة كيميائية تشعرك بالسعادة) وتسرّع دقات القلب وتجعلك تتعرق.
الأفوكادو
قد يكون شكل الأوفوكا المتمايل والشبيه بالإيجاص أو طعمها الغني وراء اعتبارها طعاماً يزيد الرغبة الجنسية منذ أيام حضارة الأزتيك. وعلى الرغم من أن الأبحاث لا تزال قائمة حولها، غير أن بروفيسور باربارا كلين تعتبر أنه بسبب غنى الأفوكادو بالفيتامين إي فهي تؤدي دوراً في الحفاظ على طاقة الشباب.
الشوكولا
يعتبر الشوكولا طعاماً عاطفياً بسبب مذاقه ورائحته غير أن الشوكولا الأسود أظهر قدرة على رفع مستوى الدوبامين مما يؤدي إلى الشعور بالمتعة.
الموز
يعتبر الموز من الأطعمة التي تشعر بالسعادة لأنها تحتوي على إنزيم بروميلاين وهو إنزيم يحفز إفراز الهورمون الذكري. أما البوتاسيوم والفيتامين بي الموجودين في هذه الفاكهة فيرفعان مستوى الطاقة.
العسل
يصنع العسل من غبار الطلع الذي تلقح به الأزهار وهو رمز للتكاثر. في الحقيقة حصل مصطلح "شهر العسل" على اسمه من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العسل والتي كانت تعطى للعريس والعروس. يحتوي العسل على بورون الذي ينظم افرازالأستروجين والتستوستيرون فيعطي طاقة طبيعية.
القهوة
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز دقات القلب وتسهيل تدفق الدم. أظهرت دراسة أجرية على الفئران أن القهوة تساعد على جعل النساء يرغبن بالجنس.
البطيخ
بحسب موقع ساينس دايلي يتمتع هذا الطعام الغني بالليكوبين بتأثير شبيه بتأثير الفياغرا لأنه يسهم في تمدد الأوعية الدموية تحسين دورة الدموية.
بذور الصنوبر
إن بذور الصنوبر غنية بالزنك مما جعلها مرتبطة بحياة جنسية صحية وتزيد هذه البذور من الرغبة الجنسية بسبب العملية المعقدة التي تستخرج من خلالها هذه اللآلئ من المخروطات. اصنعي صلصة البيستو ببذور الصنوبر والريحان وزيت الزيتون للتحسين الأداء الجنسي.
الجرجير
تعتبر هذه العشبة محفزة للرغبة الجنسينة منذ القرن الأول ميلادي. فالمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الورقيات الخضراء كالجرجير قادرة على صد الملوثات البيئية التي قد تؤثر سلباً على الشبق.
الزيتون وزيته
يتمتع الزيتون وزيته بمضادات أكسدة استعملت كترياق منذ قرون وعصور. واعتقد الإغريق أنه يجعل الرجال أكثر خصوبة أيضاًَ. يعتبر زيت الزيتون مصدراً جيداً للدهون الأحادية غير المشبعة والدهون متعدد غير مشبعة وهي مواد مهمة لصحة القلب وتدفق الدم وإنتاج الهورمونات.
التين
تناول آدم وحواء هذه الفاكهة في جنة عدن، فالتين يمثل الحصوبة بفصل طعمه الحلو والبذور في داخله ورمز ورقة التين. تعتبر هذه الفاكهة مصدراً للطاقة لأنها غنية بالبوتاسيوم ومضادت الأكسدة.
الفراولة
تناولا الفراولة معاً لتعزيز الصحة وزيادة تدفق الدم بفضل الفيتامين سي.
الخرشوف
يعتبر الخرشوف طعاماً يزيد من الرغبة الجنسية بسبب حمامية تناوله مع الشريك والانتقال من ورقة إلى ورق حتى الوصول إلى قلبه. تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة في الحفاظ على وظائف الجسم وتحسين تدفق الدم.
الشاي
تجنب القهوة بعد العشاء وتناول الشاي المنكه. فالزنجبيل والقرنفل والقرفة تجعل الدم يتدفق في الجسم في حين أن تأثيره أخف من القهوة مما لا يمنعك عن النوم.
الرمان
تتمتع هذه اللآلئ المخبأة في قشرة زهرية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تدفق الدماء. وأظهرت دراسة أن عصير الرمان قادر على معالجة العجز الجنسي.
الكرز
تحتوي هذه الفاكهة الخارقة على فيتامينات تشعرك بالفرح (فيتامين أي وسي وإي) والبوتاسيوم والماغنيسيوم والفولات والحديد وغيرها. تتمتع أيضاً بالميلاتونين ومضادات الأكسدة التي تنظم نبض القلب.
بذور اليقطين
تعتبر بذور اليقطين غنية بالمغنيسيوم وهو معدن يساعد على رفع مستوى التيستوستيرون في الدم.
الكريمة المخفوقة
إنه طعام حلو المذاق ولكنه خفيف جداً. وعلى الرغم من أنه ما من أدلة على أنه يزيد من الشبق غير أنه يجعلك ترغب بممارسة الجنس.