الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
سوشيل رمضان
من
12:30 AM
الى
12:50 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
متظاهرون يقتحمون "برج ترامب" احتجاجا على اعتقال فلسطيني
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الصفحة الرئيسية
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-518573-638768523596715978.jpg
طبيب مشهور يحذر من تناول الإفطار فورا بعد أذان المغرب
علم وعالم
2025-03-06 | 06:03
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
2,835 شوهد
السومرية
نيوز – منوعات
وجه الطبيب المصري المشهور
حسام
موافي نصائح غذائية للمسلمين خلال فترة الصيام، موضحا أن عملية الأكل تمر بمرحلتين أساسيتين هما الهضم والامتصاص.
وأوضح الدكتور
حسام
موافي، خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المذاع على قناة صدى البلد، أن عملية الامتصاص تكون أكثر فعالية عند تناول الطعام بعد فترة الصيام مباشرة، محذرا من تناول الوجبة الأساسية فور سماع أذان
المغرب
.
وأشار إلى أن الأفضل للصائم هو تناول وجبة خفيفة عند الإفطار تتكون من ربع رغيف مع جبنة بيضاء وكوب شاي بلبن. وبعد أداء صلاة
المغرب
والعشاء، يمكن تناول الوجبة الأساسية، على أن يتم إنهاء اليوم بتناول الزبادي مع عسل النحل قبل أذان الفجر.
وشدد على أهمية تقليل نسبة الامتصاص من خلال تجنب الوجبات الثقيلة التي تحتوي على كميات كبيرة من الطعام أو الحلويات.
كما أكد على ضرورة تقسيم الوجبات إلى ثلاث مرات بشكل صحي وموزون بالطريقة التي تم ذكرها، وذلك لضمان تحقيق الاستفادة الصحية المثلى خلال فترة الصيام.
>>
تابع قناة السومرية على
تويتر
مقالات ذات صلة
رمضان في ميسان: أجواء من الألفة والمشاركة على مائدة الإفطار!
06:07 | 2025-03-03
أصناف مائدة الإفطار الكردية في رمضان
02:30 | 2025-03-14
إعدادات يجب تغييرها فورا بعد تثبيت iOS 18.3 على آيفون
04:54 | 2025-02-14
وفاة فنان مصري مشهور
06:20 | 2025-01-17
حسام
موافي
الفطور
رمضان
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
تفاصيل جديدة عن حالة الفنان عادل إمام الصحية
فن وثقافة
51.13%
06:08 | 2025-03-13
تفاصيل جديدة عن حالة الفنان عادل إمام الصحية
06:08 | 2025-03-13
حصيلة جديدة لحادث سقوط اللعبة الهوائية في كربلاء
محليات
19.15%
16:58 | 2025-03-14
حصيلة جديدة لحادث سقوط اللعبة الهوائية في كربلاء
16:58 | 2025-03-14
تفاصيل اعتقال قاتل الصحفي ليث بعد ملاحقته في البصرة
فن وثقافة
15.18%
16:01 | 2025-03-13
تفاصيل اعتقال قاتل الصحفي ليث بعد ملاحقته في البصرة
16:01 | 2025-03-13
فترة سخونة "عابرة".. الشتاء عائد قريبًا والثلث الأخير من رمضان "مختلف"
أخبار الطقس
14.53%
02:10 | 2025-03-14
فترة سخونة "عابرة".. الشتاء عائد قريبًا والثلث الأخير من رمضان "مختلف"
02:10 | 2025-03-14
المزيد
أحدث الحلقات
ناس برمضان
بغداد منطقة الصليخ - الحلقة ١٤ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-14
ناس برمضان
بغداد منطقة الصليخ - الحلقة ١٤ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-14
من الأخير
معين الكاظمي وماجد شنكالي - حلقة ١٤ | الموسم 2
18:00 | 2025-03-14
من الأخير
معين الكاظمي وماجد شنكالي - حلقة ١٤ | الموسم 2
18:00 | 2025-03-14
ليلة رمضانية
حسام الربيعي - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-14
ليلة رمضانية
حسام الربيعي - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-14
قطع وريد
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-14
قطع وريد
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-14
بال 90
قضاء العزيزية واسط "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-14
بال 90
قضاء العزيزية واسط "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-14
أهل الخطايا
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-14
أهل الخطايا
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-14
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٤ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-14
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٤ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-14
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-03-2025 | 2025
13:30 | 2025-03-14
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-03-2025 | 2025
13:30 | 2025-03-14
زار رمضان
أحاديث ممتعة في سوق حي الجهاد - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-14
زار رمضان
أحاديث ممتعة في سوق حي الجهاد - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-14
الله بالخير
قلوب عراقية دافئة وعطاء بلا حدود في الله بالخير - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:00 | 2025-03-14
الله بالخير
قلوب عراقية دافئة وعطاء بلا حدود في الله بالخير - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:00 | 2025-03-14
الأكثر مشاهدة
ناس برمضان
بغداد منطقة الصليخ - الحلقة ١٤ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-14
ناس برمضان
بغداد منطقة الصليخ - الحلقة ١٤ | الموسم 2
19:00 | 2025-03-14
من الأخير
معين الكاظمي وماجد شنكالي - حلقة ١٤ | الموسم 2
18:00 | 2025-03-14
من الأخير
معين الكاظمي وماجد شنكالي - حلقة ١٤ | الموسم 2
18:00 | 2025-03-14
ليلة رمضانية
حسام الربيعي - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-14
ليلة رمضانية
حسام الربيعي - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
17:00 | 2025-03-14
قطع وريد
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-14
قطع وريد
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
16:00 | 2025-03-14
بال 90
قضاء العزيزية واسط "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-14
بال 90
قضاء العزيزية واسط "الگاع تنگلب.. واني ما انگلب.. منو اني"؟ - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
15:00 | 2025-03-14
أهل الخطايا
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-14
أهل الخطايا
الحلقة ١٤ | رمضان 2025
14:15 | 2025-03-14
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٤ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-14
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٤ آذار ٢٠٢٥ | 2025
13:45 | 2025-03-14
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-03-2025 | 2025
13:30 | 2025-03-14
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-03-2025 | 2025
13:30 | 2025-03-14
زار رمضان
أحاديث ممتعة في سوق حي الجهاد - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-14
زار رمضان
أحاديث ممتعة في سوق حي الجهاد - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:45 | 2025-03-14
الله بالخير
قلوب عراقية دافئة وعطاء بلا حدود في الله بالخير - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:00 | 2025-03-14
الله بالخير
قلوب عراقية دافئة وعطاء بلا حدود في الله بالخير - الحلقة ١٤ | رمضان 2025
12:00 | 2025-03-14
اخترنا لك
ظاهرة فلكية نادرة الشهر الجاري
06:22 | 2025-03-14
نساء عربيات يحققن إنجازات تاريخية في 2024... وعراقية بينهن!
04:00 | 2025-03-07
برامج "إسرائيلية" تثير قلق دول آسيوية وافريقية.. ماذا تفعل بأجهزة "سامسونغ"؟
05:16 | 2025-03-06
تحذير من عواصف مغناطيسية تضرب الأرض اليوم
09:25 | 2025-03-04
نصائح لمرضى السكري والضغط خلال رمضان
02:37 | 2025-03-02
بعدما أرعب العالم.. فيديو يطمئن ويكشف مسار الكويكب "قاتل المدن"
08:25 | 2025-02-27
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
استطلاعات
هل تؤيد حضور أحمد الشرع القمة العربية في بغداد؟
نعم، يجب استقباله كزعيم دولة
نعم، يجب استقباله كزعيم دولة
كلا، ماضيه يثير المخاوف
كلا، ماضيه يثير المخاوف
لا أهتم بالأمر
لا أهتم بالأمر
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.