اعلان

بالفيديو: تناولوا هذه الأطعمة لتفادي الإصابة بهشاشة العظام

2019-08-26 | 04:31
23,198 مشاهدة
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
Print

هشاشة العظام مرض يؤدي إلى ضعف العظام وجعلها أكثر عرضة للكسور. هو من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم بحسب منظمة الصحة العالمية. لذا يجب تناول أطعمة غنية بالكالسيوم والفيتامين "د" والتعرض لأشعة الشمس لتجنب الاصابة به. في هذا الفيديو تجدون قائمة بأبرز الأطعمة للوقاية من هشاشة العظام. تجنّبوا التمارين الرياضية القوية لأنها تضغط على العمود الفقري، واتبعوا نظام غذائي متوازن وواظبوا على المشي يوميا لصحة أفضل!

علم وعالم

إنفوغراف

هشاشة العظام

صحة

اعلان
المزيد
اعلان
اعلان
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية