Alsumaria Tv
اعلان

بالفيديو: فوائد غير متوقّعة لـ فيتامين "د"

2023-07-31 | 08:59 2023-07-31T08:59:00+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
238 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

الفيتامين "د" أو "فيتامين الشمس" أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم

هو مسؤول عن توازن المعادن خصوصًا الكالسيوم والفوسفور
الفيتامين "دي" مشهور بفوائده لصحة العظام
تعاني الشعوب العربية بغالبيتها من نقص في هذا الفيتامين

أعراض النقص
- الإرهاق المزمن
- الألم المتواصل في أعضاء مختلفة من الجسم
- أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل
- هشاشة العظام

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين "د"
- الكبار في السن
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة
- النساء المرضعات
- الأشخاص الذين يعيشون في مناطق باردة
- المصابون بالتليُّف الكيسي، وبعض الأمراض الالتهابية في الأمعاء

مصادر فيتامين "د" الغذائية
- الأسماك الدهنية
- سمك التونة المعلب
- أنواع معينة من الفطر
- الحليب المدعم
- صفار البيض
- الحبوب المدعمة
- كبد البقر
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

منوعات

فيتامين د

صحة فيتامين D

الفيتامينات

فيتامينات

السومرية

العراق

المزيد
اخترنا لك
أسرع هدف بتاريخ كأس العالم
09:04 | 2026-06-18
حارس الرأس الأخضر كتب واحدة من أجمل قصص كأس العالم 2026
06:31 | 2026-06-16
لحظة جنون زيدان في المونديال
21:04 | 2026-06-15
هدف غير قانوني… وصار أسطوري
09:04 | 2026-06-10
مونديال 2026… تغييرات تاريخية
09:00 | 2026-06-09
مونديال 2026.. حضور عربي تاريخي
09:04 | 2026-06-05
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية