Alsumaria Tv
اعلان

بالفيديو: فوائد غير متوقّعة لـ فيتامين "د"

2023-07-31 | 08:59 2023-07-31T08:59:00+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
238 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

الفيتامين "د" أو "فيتامين الشمس" أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم

هو مسؤول عن توازن المعادن خصوصًا الكالسيوم والفوسفور
الفيتامين "دي" مشهور بفوائده لصحة العظام
تعاني الشعوب العربية بغالبيتها من نقص في هذا الفيتامين

أعراض النقص
- الإرهاق المزمن
- الألم المتواصل في أعضاء مختلفة من الجسم
- أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل
- هشاشة العظام

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين "د"
- الكبار في السن
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة
- النساء المرضعات
- الأشخاص الذين يعيشون في مناطق باردة
- المصابون بالتليُّف الكيسي، وبعض الأمراض الالتهابية في الأمعاء

مصادر فيتامين "د" الغذائية
- الأسماك الدهنية
- سمك التونة المعلب
- أنواع معينة من الفطر
- الحليب المدعم
- صفار البيض
- الحبوب المدعمة
- كبد البقر
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

منوعات

فيتامين د

صحة فيتامين D

الفيتامينات

فيتامينات

السومرية

العراق

المزيد
اخترنا لك
فيضان الهيمالايا على حدود نيبال والصين.. كيف تحولت المياه إلى موجة مدمرة؟
03:17 | 2026-08-27
إذا كان عمرك فوق الـ60... هذا المعدن قد يحمي عضلاتك!
06:59 | 2026-08-12
شروط ومساحات العقارات المشمولة بالتقديم على قروض الاسكان
07:29 | 2026-08-11
20 ألف سلاح يدخل سجل الدولة.. الداخلية تصادر آلاف الأسلحة والاعتدة خلال تموز
09:10 | 2026-08-07
ننجز في يوم ونتعثر في آخر.. ما سر تفاوت نشاطنا؟
07:34 | 2026-08-07
فيتامين "د".. شمس دافئة أم مكملات؟
06:34 | 2026-08-06
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية