يسعى معظم الناس لاعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن من أجل تفادي الأمراض الصحية والعيش حياة أطول. وعليه يحتوي الفلفل الحار، رغم طعمه اللاذع، على العديد من الفوائد الغذائية.
يسعى معظم الناس لاعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن من أجل تفادي الأمراض الصحية والعيش حياة أطول. وعليه يحتوي الفلفل الحار، رغم طعمه اللاذع، على العديد من الفوائد الغذائية.
في هذا السياق، أثبتت الدراسات أن الفلفل الحار يقلل من خطر الموت بنسبة 13%. وقد أجري اختبار على أكثر من 16000 أميركي لمدّة 23 عاماً، حيث أكلت مجموعة واحدة بانتظام الفلفل الحار الأحمر الساخن، بينما امتنعت مجموعة أخرى عن تناوله. وفي النتيجة سُجّل عدد أقل بكثير من الوفيات لدى الأشخاص الذين تناولوا الفلفل الحار يوميا.
ولذلك نستعرض اليكم في التالي أبرز فوائد الفلفل الحار المتعددة والتي ستجعلكم تتناولوه مع كل وجبة غذائية:
- يمنع الاصابة بالسمنة ويساعد على فقدان الوزن
- ينظم تدفق الدم إلى القلب
- يساعد الجهازالهضمي على القيام بوظائفه بشكل جيد
- يحدّ من الالتهاب
- يزوّد الجسم بالنشاط
ويؤكد العلماء أنّ الوجبات الغذائية التي تحتوي على الفلفل الحار تساعد على العيش لفترة أطول.
لذا احرص على إضافة الصلصة الحارة الى وجباتك.