تسعى المرأة للحفاظ على رشاقتها وجمال جسمها بكلّ الوسائل المتاحة.
تسعى المرأة للحفاظ على رشاقتها وجمال جسمها بكلّ الوسائل المتاحة.
واليوم بات ذلك ممكناَ أيضاً عبر التطبيقات الخاصّة بجهاز الـ"أي- فون،" التي تعمل على تنظيم النظام الغذائي.
إليكِ أفضل تطبيقات خاصّة بالرشاقة:
أوّلاً تعرّفي على تطبيق " apple-fitness " الذي يرشدك الى أفضل الطرق كي تحافظي على رشاقتك. فهو يمدّك بمجموعة متنوعة من النصائح والتمارين المتعلّقة باللياقة البدنية وكيفية حرق الدهون.
ويتيح لك هذا التطبيق أيضاً إمكانية التعرف على نصائح وتمارين مراكز اللياقة البدنية الشهيرة، والتدريبات الجديدة.
بعد التسجيل على التطبيق تبدأ هذه المراكز تفاعلها معك وترسل لك الأخبار والتحديثات اليومية والتمارين المجانية.
كما أن تطبيق ميزان الرشاقة يساعدك على الوصول الى الوزن الذى تريدينه، في الفترة الزمنية التي تحدّدينها لنفسك. فيُطلب منك عند إستخدام التطبيق لأوّل مرّة، إدخال بياناتك الشخصية ومعلومات عنك مثل وزنك وطولك وأسلوب نشاطك اليومي.
كذلك، يُطلب منك تحديد الوزن الذى ترغبين في الوصول إليه والمدة الزمنية، ثم يقوم بتحديد عدد سعرات حرارية يومية، عليك عدم تخطّيها لتصلي الى الوزن المحدود في الوقت المحدد.
وأخيراً، يعرض لكِ تطبيق "All-in Fitness" أكثر من 700 تمرين بالفيديو والصور بجودة عالية الدقة. بالإضافة إلى التمارين الرياضية، يحتوي على قاعدة بيانات لأكثر من 300 ألف طبق من الأطباق الخاصة بالريجيم والرشاقة، ويحدد سعراتها الحرارية، حتى يُصيح بإمكانكِ إختيار ما يناسب جسمك ونظامك الغذائي.