الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
Live Talk
من
06:00 PM
الى
07:00 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
الأمم المتحدة تحذر من استهداف السفن التجارية
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-361339-637382702195691145.jpg
أطعمة تزيد الشعور بالجوع... تجنّبوها!
علم وعالم
2020-10-14 | 07:03
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
لها
1,143 شوهد
ما لا يعرفه الكثيرون هو أن تناول بعض أصناف الطعام يمكن أن يسبّب الشعور بالجوع في مدة قصيرة، ومنها الخبز الأبيض لأنه لا يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، كما أنه ليس غنياً بالمكونات الغذائية وقد يسبّب تناوله ارتفاعاً في مستوى السكر، وفي هذه الحالة يزداد الشعور بالجوع بعد مدة قصيرة من تناول الطعام.
وفي الإمكان الوصول إلى النتيجة نفسها بعد إضافة صلصة بمذاق حلو إلى المعكرونة ثم تناولها خلال إحدى الوجبات. ولكبح هذا الشعور، يُنصح عادة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، ومنها الحبوب الكاملة أو نصف الكاملة التي لا تمنح الشعور بالشبع لوقت طويل فحسب، بل تعمل أيضاً على تنظيم عملية المرور المعوي والبيئة المعوية في الوقت نفسه.
ومن الأطعمة التي يمكن أن تسبّب الشعور بالجوع بعد مرور مدة قصيرة على تناولها، نذكر المأكولات المقلية. فزيت القلي يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المشبعة التي تسبب ارتفاع المؤشر الغليسيمي، ما يزيد الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
أسعار النفط الخام تزيد تسارع نموها في الأسواق العالمية
13:50 | 2026-03-24
القضاء يصدر مذكرة إلقاء القبض بحق المدعو يزيد الحسون
05:52 | 2026-03-20
ترامب: غير راضٍ عن ايران ومن المتوقع إجراء مزيد من المحادثات معها
14:00 | 2026-02-27
أطعمة قد تساعد في تبييض الأسنان طبيعيا
06:11 | 2026-04-20
أطعمة
صحة
الجوع
ﻹعادة
طعمة
كولا
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
قانون التجنيد الالزامي يستثني هذه الفئات
سياسة
40.08%
03:24 | 2026-04-19
قانون التجنيد الالزامي يستثني هذه الفئات
03:24 | 2026-04-19
اول رد رسمي حول سرقة الولايات المتحدة "الغيوم" العراقية
محليات
30.11%
07:47 | 2026-04-20
اول رد رسمي حول سرقة الولايات المتحدة "الغيوم" العراقية
07:47 | 2026-04-20
البليهي يتسبب بفوضى.. اشتباكات بعد لقاء الشباب وزاخو
رياضة
15.06%
15:21 | 2026-04-19
البليهي يتسبب بفوضى.. اشتباكات بعد لقاء الشباب وزاخو
15:21 | 2026-04-19
الية جديدة لتوزيع اسطوانات غاز الطبخ على هذه الفئات
محليات
14.75%
13:05 | 2026-04-19
الية جديدة لتوزيع اسطوانات غاز الطبخ على هذه الفئات
13:05 | 2026-04-19
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
الأكثر مشاهدة
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
اخترنا لك
يصيب 95% من البشر.. تطوير أجسام مضادة لإيقاف فيروس يرتبط بالسرطان
08:09 | 2026-04-16
كيف أعرف أن ابني مصاب بالتوحد؟ وكيف عليَّ ان أتصرف معه؟
04:36 | 2026-04-02
"صيدلية مزروعة في الجسم".. ابتكار جديد لإنتاج الأدوية تلقائيا
07:31 | 2026-03-31
قمر وردي ومذنب يلامس الشمس.. 8 ظواهر تزين السماء طوال شهر نيسان
01:13 | 2026-03-31
مذنب "ثمل" مشبع بالكحول بشكل غير مسبوق
02:50 | 2026-03-14
سر ليلة القدر في رمضان
09:24 | 2026-03-09
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.