Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
بينهم عرب.. مصرع 38 مهاجرا قبالة سواحل ليبيا
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

أطعمة تزيد الشعور بالجوع... تجنّبوها!

علم وعالم

2020-10-14 | 07:03
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
أطعمة تزيد الشعور بالجوع... تجنّبوها!
المصدر:
لها
1,143 شوهد

ما لا يعرفه الكثيرون هو أن تناول بعض أصناف الطعام يمكن أن يسبّب الشعور بالجوع في مدة قصيرة، ومنها الخبز الأبيض لأنه لا يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، كما أنه ليس غنياً بالمكونات الغذائية وقد يسبّب تناوله ارتفاعاً في مستوى السكر، وفي هذه الحالة يزداد الشعور بالجوع بعد مدة قصيرة من تناول الطعام.

وفي الإمكان الوصول إلى النتيجة نفسها بعد إضافة صلصة بمذاق حلو إلى المعكرونة ثم تناولها خلال إحدى الوجبات. ولكبح هذا الشعور، يُنصح عادة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، ومنها الحبوب الكاملة أو نصف الكاملة التي لا تمنح الشعور بالشبع لوقت طويل فحسب، بل تعمل أيضاً على تنظيم عملية المرور المعوي والبيئة المعوية في الوقت نفسه.

ومن الأطعمة التي يمكن أن تسبّب الشعور بالجوع بعد مرور مدة قصيرة على تناولها، نذكر المأكولات المقلية. فزيت القلي يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المشبعة التي تسبب ارتفاع المؤشر الغليسيمي، ما يزيد الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة

أطعمة

صحة

الجوع

ﻹعادة

طعمة

كولا

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
ناس وناس
Play
ناس وناس
بغداد ابو دشير - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢٥ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-28
Play
بغداد ابو دشير - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢٥ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-28
عشرين
Play
عشرين
الإطار يتأخر… والقرار يتبعثر - عشرين م٥ - الحلقة ٢٠ | الموسم 5
13:30 | 2026-04-27
Play
الإطار يتأخر… والقرار يتبعثر - عشرين م٥ - الحلقة ٢٠ | الموسم 5
13:30 | 2026-04-27
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
٢٧ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-27
Play
٢٧ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-27
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 27-04-2026 | 2026
12:30 | 2026-04-27
Play
العراق في دقيقة 27-04-2026 | 2026
12:30 | 2026-04-27
Live Talk
Play
Live Talk
بين الرياضة والسوشيال ميديا: كيف تُصنع النجومية اليوم؟ - Live Talk م٢ - الحلقة ١٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-27
Play
بين الرياضة والسوشيال ميديا: كيف تُصنع النجومية اليوم؟ - Live Talk م٢ - الحلقة ١٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-27
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ نيسان الى ١ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-23
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ نيسان الى ١ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-23
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
قصة وعبرة 22-4-2026 | 2026
02:30 | 2026-04-22
Play
قصة وعبرة 22-4-2026 | 2026
02:30 | 2026-04-22
طل الصباح
Play
طل الصباح
الأبراج - كاسيت 22-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-22
Play
الأبراج - كاسيت 22-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-22
استديو Noon
Play
استديو Noon
سباق مع نون 21-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-21
Play
سباق مع نون 21-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-21
منتدى سومر
Play
منتدى سومر
اعرف واطلب 20-4-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-20
Play
اعرف واطلب 20-4-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-20
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
Play
ناس وناس
بغداد ابو دشير - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢٥ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-28
Play
بغداد ابو دشير - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢٥ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-28
عشرين
Play
عشرين
الإطار يتأخر… والقرار يتبعثر - عشرين م٥ - الحلقة ٢٠ | الموسم 5
13:30 | 2026-04-27
Play
الإطار يتأخر… والقرار يتبعثر - عشرين م٥ - الحلقة ٢٠ | الموسم 5
13:30 | 2026-04-27
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
٢٧ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-27
Play
٢٧ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-27
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 27-04-2026 | 2026
12:30 | 2026-04-27
Play
العراق في دقيقة 27-04-2026 | 2026
12:30 | 2026-04-27
Live Talk
Play
Live Talk
بين الرياضة والسوشيال ميديا: كيف تُصنع النجومية اليوم؟ - Live Talk م٢ - الحلقة ١٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-27
Play
بين الرياضة والسوشيال ميديا: كيف تُصنع النجومية اليوم؟ - Live Talk م٢ - الحلقة ١٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-04-27
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ نيسان الى ١ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-23
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ نيسان الى ١ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-23
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
قصة وعبرة 22-4-2026 | 2026
02:30 | 2026-04-22
Play
قصة وعبرة 22-4-2026 | 2026
02:30 | 2026-04-22
طل الصباح
Play
طل الصباح
الأبراج - كاسيت 22-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-22
Play
الأبراج - كاسيت 22-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-22
استديو Noon
Play
استديو Noon
سباق مع نون 21-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-21
Play
سباق مع نون 21-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-21
منتدى سومر
Play
منتدى سومر
اعرف واطلب 20-4-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-20
Play
اعرف واطلب 20-4-2026 | 2026
13:00 | 2026-04-20

اخترنا لك
ننجز في يوم… ونتعثر في آخر! ما سرّ تفاوت نشاطنا؟
05:58 | 2026-04-28
العالم على موعد مع ظاهرة فلكية مميزة
01:19 | 2026-04-28
تحذير من نيزك يصطدم بالارض
10:16 | 2026-04-26
اكتشاف جديد.. نظام كوكبي "شاذ" عن المجموعة الشمسية
10:48 | 2026-04-24
اكتشاف كوكب "تفوح منه رائحة بول"
02:36 | 2026-04-24
عالم فلك يحسم الجدل بشأن وجود كويكبات تهدد الأرض حاليا
04:37 | 2026-04-21

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.