Alsumaria Tv

مع درجات الحرارة المرتفعة في العراق... انتبهوا إلى هذه الأمور للحفاظ على بشرة أطفالكم!

2024-07-21 | 11:30
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
مع درجات الحرارة المرتفعة في العراق... انتبهوا إلى هذه الأمور للحفاظ على بشرة أطفالكم!

يجب على الأهل العناية بصحة صغارهم في فصل الصيف لأن الطقس الحار وإرتفاع درجات الحرارة يعرّض صحتهم لبعض الأضرار حيث تفقد أجسادهم الكثير من السوائل والأملاح بمعدّل أسرع من البالغين، بسبب كثرة التعرّق، مما يزُيد من خطر إصابتهم بالجفاف. فكيف تحافظون على ترطيب جسم طفلكم؟

سنعرض لكم بعض النصائح المهمة  للحفاظ على بشرة الأطفال في الصيف

زيادة شرب السوائل

الماء: هو أفضل وسيلة لترطيب الجسم ويجب تشجيع الأطفال على شرب الماء بإنتظام طوال اليوم.

العصائر الطبيعية: تعد العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة خياراً جيداً لتعويض السوائل ولكن يجب التأكد من عدم احتوائها على كميات كبيرة من السكر المضاف.

الحليب: يعتبر مصدراً جيداً للسوائل بالإضافة إلى توفيره للعناصر الغذائية الأساسية.

تناول الفواكه والخضروات

البطيخ والشمام: يحتويان على نسبة عالية من الماء ويساعدان في ترطيب الجسم.

الخيار والكرفس: تعد هذه الخضروات خيارات ممتازة تحتوي على كميات كبيرة من الماء وتساهم في ترطيب الجسم.

البرتقال والفراولة: فواكه تحتوي على نسب عالية من الماء والفيتامينات.

تجنب المشروبات السكرية

المشروبات الغازية: تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكافيين، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.

العصائر المصنعة: غالبًا ما تحتوي على سكريات مضافة، لذا يفضل تناول العصائر الطبيعية.

تقديم الوجبات الخفيفة الصحية

 الزبادي: يحتوي على نسبة جيدة من الماء والبروتين، وهو خيار جيد كوجبة خفيفة.

المثلجات الصحية: يمكن صنع المثلجات في المنزل باستخدام الفواكه الطبيعية، وهي خيار منعش ومفيد لترطيب الجسم.

تجنب الأنشطة الخارجية خلال ساعات الشمس القوية

البقاء في الظل: عند الخروج، يجب التأكد من وجود مناطق ظل أو استخدام مظلات.

الملابس المناسبة: ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة تساعد على تقليل التعرق والاحتفاظ بالبرودة.

مراقبة علامات الجفاف

الأعراض: تشمل جفاف الفم، قلة التبول، والتعب الشديد، يجب الانتباه لهذه العلامات واتخاذ الإجراءات اللازمة فورًا.
>> تابع قناة السومرية على  منصة X

منوعات

علم وعالم

السومرية

العراق

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
لقاء خاص
Play
بارقة دبلوماسية هشة بين طهران وواشنطن - تغطية خاصة | الموسم 1
14:00 | 2025-06-19
Play
بارقة دبلوماسية هشة بين طهران وواشنطن - تغطية خاصة | الموسم 1
14:00 | 2025-06-19
اسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢١ الى ٢٧ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-19
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢١ الى ٢٧ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-19
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٩ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-19
Play
نشرة ١٩ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-19
العراق في دقيقة
Play
19-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-19
Play
19-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-19
Live Talk
Play
يوميات عارض سيرك عراقي - الحلقة ٥٥ | 2025
10:30 | 2025-06-19
Play
يوميات عارض سيرك عراقي - الحلقة ٥٥ | 2025
10:30 | 2025-06-19
ناس وناس
Play
شارع الجمهورية محافظة كربلاء - الحلقة ٥٤ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-19
Play
شارع الجمهورية محافظة كربلاء - الحلقة ٥٤ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-19
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
آدم وحواء 19-6-2025 | 2025
02:30 | 2025-06-19
Play
آدم وحواء 19-6-2025 | 2025
02:30 | 2025-06-19
من الأخير
Play
الحـ رب... من قطار العواجل الى فقه النوازل - حلقة ١٩ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-18
Play
الحـ رب... من قطار العواجل الى فقه النوازل - حلقة ١٩ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-18
استديو Noon
Play
الأغنية العراقية 18-6-2025 | 2025
07:00 | 2025-06-18
Play
الأغنية العراقية 18-6-2025 | 2025
07:00 | 2025-06-18
جات بالليل
Play
مزاد الثواني 17-6-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-17
Play
مزاد الثواني 17-6-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-17
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
ماكينة يكشف مميزات Wrangler Rubicon 392
05:45 | 2025-06-20
خطأ شائع بعد الشحن قد يضر بهاتفك.. تجنبه
05:02 | 2025-06-20
اكتشاف آلية جينية تساعد على استعادة الأطراف المفقودة بالكامل
00:13 | 2025-06-20
ما علاقة الكولا الخالية من السكر بصحة القلب؟
00:05 | 2025-06-20
يوتيوب ميوزيك تُطلق ميزة جديدة تُتيح مشاركة كلمات الأغاني
07:18 | 2025-06-19
سلسلة "عبير العراق" بالرسوم المتحركة.. حكاية وطن منقوشة بريشة فرات العاني
04:29 | 2025-06-19

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية