الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
مقالات رأي
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
مقالات رأي
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
الهوا الك
من
10:30 AM
الى
11:50 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
ويتكوف يزور غزة الخميس لتقييم وضع المساعدات
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2025
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
مقالات رأي
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-520462-638785704102885345.jpeg
إليك نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى
منوعات
2025-03-26 | 03:13
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
1,365 شوهد
السومرية نيوز
ـ منوعات
يشير
ألكسندر مياسنيكوف
إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر، ويقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى.
ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين.
الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى
الكوليسترول
والسكر في الدم، والتدخين، والكحول، وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا.
ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين، وكل هذا يحدث عبر الكلى".
وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
>>
تابع قناة السومرية على
منصة X
مقالات ذات صلة
مع موجة الحر.. نصائح للحفاظ على برودة هاتفك
10:52 | 2025-06-29
دراسة تحدد نصائح مهمة قبل ممارسة الرياضة لمرضى السكري
02:15 | 2025-06-05
لمن يؤدون الفريضة لأول مرة.. نصائح مهمة للحجاج
10:22 | 2025-05-19
الخيار... يعزز صحة الكلى ويطرد الحصى!
03:58 | 2025-07-22
الكلى
دراسة
نصائح
ألكسندر مياسنيكوف
السومرية نيوز
سومرية نيوز
الكوليسترول
السومرية
ألكسندر
ليستر
الهرم
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
أسعار الدولار ترتفع من جديد
اقتصاد
32.81%
10:01 | 2025-07-30
أسعار الدولار ترتفع من جديد
10:01 | 2025-07-30
ضيف غير مرحب به في العراق
محليات
27.2%
12:47 | 2025-07-30
ضيف غير مرحب به في العراق
12:47 | 2025-07-30
مبلغ خيالي.. ما قيمة الشرط الجزائي في عقد دياز مع مدريد؟
رياضة
22.43%
10:35 | 2025-07-30
مبلغ خيالي.. ما قيمة الشرط الجزائي في عقد دياز مع مدريد؟
10:35 | 2025-07-30
من داخل المستشفى.. صورة للفنانة أنغام تثير جدلاً واسعاً
فن وثقافة
17.55%
04:40 | 2025-07-31
من داخل المستشفى.. صورة للفنانة أنغام تثير جدلاً واسعاً
04:40 | 2025-07-31
المزيد
أحدث الحلقات
كان يا مكان
الحسين (ع) ليس حكرًا على المسلمين دون غيرهم - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٠ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-01
كان يا مكان
الحسين (ع) ليس حكرًا على المسلمين دون غيرهم - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٠ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-01
علناً
قطاع النقل والحظر الاوروبي للخطوط الجوية العراقية - علناً م٤ - الحلقة ١٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-31
علناً
قطاع النقل والحظر الاوروبي للخطوط الجوية العراقية - علناً م٤ - الحلقة ١٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-31
Celebrity
صانع المحتوى مهدي التميمي - Celebrity م٤ - الحلقة ١٦ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-31
Celebrity
صانع المحتوى مهدي التميمي - Celebrity م٤ - الحلقة ١٦ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-31
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢ الى ٨ آب ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-31
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢ الى ٨ آب ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-31
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣١ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-31
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣١ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-31
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 31-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-31
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 31-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-31
Live Talk
حين تتحول الطفولة إلى منبر للأدب - Live Talk - الحلقة ٨٥ | 2025
10:30 | 2025-07-31
Live Talk
حين تتحول الطفولة إلى منبر للأدب - Live Talk - الحلقة ٨٥ | 2025
10:30 | 2025-07-31
ناس وناس
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
ناس وناس
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
مايك السومرية
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
مايك السومرية
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
من الأخير
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
من الأخير
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
الأكثر مشاهدة
كان يا مكان
الحسين (ع) ليس حكرًا على المسلمين دون غيرهم - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٠ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-01
كان يا مكان
الحسين (ع) ليس حكرًا على المسلمين دون غيرهم - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٠ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-01
علناً
قطاع النقل والحظر الاوروبي للخطوط الجوية العراقية - علناً م٤ - الحلقة ١٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-31
علناً
قطاع النقل والحظر الاوروبي للخطوط الجوية العراقية - علناً م٤ - الحلقة ١٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-31
Celebrity
صانع المحتوى مهدي التميمي - Celebrity م٤ - الحلقة ١٦ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-31
Celebrity
صانع المحتوى مهدي التميمي - Celebrity م٤ - الحلقة ١٦ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-31
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢ الى ٨ آب ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-31
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢ الى ٨ آب ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-31
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣١ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-31
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣١ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-31
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 31-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-31
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 31-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-31
Live Talk
حين تتحول الطفولة إلى منبر للأدب - Live Talk - الحلقة ٨٥ | 2025
10:30 | 2025-07-31
Live Talk
حين تتحول الطفولة إلى منبر للأدب - Live Talk - الحلقة ٨٥ | 2025
10:30 | 2025-07-31
ناس وناس
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
ناس وناس
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
مايك السومرية
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
مايك السومرية
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
من الأخير
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
من الأخير
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
اخترنا لك
جون سينا يكشف سبب عدم رغبته في إنجاب أطفال
08:34 | 2025-08-01
تحرق من يلمسها وتتكاثر بعد قطعها.. "ديدان النار" تغزو الشواطئ
06:40 | 2025-08-01
جوراب متسخ لمايكل جاكسون يباع بآلاف الدولارات
05:37 | 2025-08-01
لتحسين النوم والصحة... ما هي أفضل الأطعمة في المساء؟
04:17 | 2025-08-01
بالفيديو.. مراسلة تتعرض للسرقة على الهواء
04:16 | 2025-08-01
موت مفاجئ لسائق حافلة في تركيا.. وراكب يتدخل ليمنع كارثة (فيديو)
03:01 | 2025-08-01
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.