Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
ترامب يعرب عن أمله التوصل لاتفاق بين إيران و"إسرائيل"
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

إليك نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى

منوعات

2025-03-26 | 03:13
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
إليك نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى
1,359 شوهد


السومرية نيوز ـ منوعات


يشير ألكسندر مياسنيكوف إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر، ويقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى.



ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين.

الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول، وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا.

ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين، وكل هذا يحدث عبر الكلى".

وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
>> تابع قناة السومرية على  منصة X

الكلى

دراسة

نصائح

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
ناس وناس
Play
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
Play
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
من الأخير
Play
من الأخير
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
Play
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
Play
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
15-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-15
Play
15-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-15
Live Talk
Play
Live Talk
تأثير الصدمة على الحياة - الحلقة ٥١ | 2025
10:30 | 2025-06-15
Play
تأثير الصدمة على الحياة - الحلقة ٥١ | 2025
10:30 | 2025-06-15
عشرين
Play
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
Play
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
Play
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
Play
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
حصاد السومرية
Play
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
Play
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
ماكينة
Play
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
Play
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
الهوا الك
Play
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
Play
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
Play
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
Play
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
من الأخير
Play
من الأخير
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
Play
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
Play
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
15-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-15
Play
15-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-15
Live Talk
Play
Live Talk
تأثير الصدمة على الحياة - الحلقة ٥١ | 2025
10:30 | 2025-06-15
Play
تأثير الصدمة على الحياة - الحلقة ٥١ | 2025
10:30 | 2025-06-15
عشرين
Play
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
Play
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
Play
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
Play
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
حصاد السومرية
Play
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
Play
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
ماكينة
Play
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
Play
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
الهوا الك
Play
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
Play
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
اخترنا لك
العلم يؤكد: الصلاة المنتظمة تقوّي التركيز والتعاطف وتقلل الخوف والقلق
06:51 | 2025-06-16
لغز النجاة مرتين من الموت.. النجم التايلاندي رونغساك لويشوساك يفجّر مفاجأة تتتعلّق بالمقعد "11A"
05:04 | 2025-06-16
رغم رعب القنابل النووية.. هذه الكائنات لا تموت بالإشعاع
04:43 | 2025-06-16
شاكيرا تعلق على ازمة تظاهرات الهجرة.. الخوف يعم في أمريكا
04:40 | 2025-06-16
نصائح لتجنب ظهور الشيب مبكراً
13:18 | 2025-06-14
اليك علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار
05:52 | 2025-06-14

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.