نصائح الصحة والسلامة لتجاوز موسم العواصف الرملية

وجود الوعي الكافي عن مرض الربو للمقيمين في دول الخليج أمرٌ في غاية الأهمية، وخصوصا عند العيش في مناخ ذو محفزات بيئية واضحة مثل العواصف الرملية. أجريت العديد من الدراسات في منطقة شبه الجزيرة العربية، التي من المعروف أنها تتأثر بنسبة عالية من العواصف الرملية.

وأكدت هذه الدراسات، على زيادة انتشار الربو في تلك البلدان. وأفيد أيضا أن العواصف الرملية كثيرا ما تتسبب في آثار صحية ضارة على وظائف الجهاز التنفسي. وذلك، قد يحدث عند التعرض المباشر إلى جزيئات غبار العاصفة الرملية لمدة 15 دقيقة فقط، وممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالربو. علماً بأن الربو يتطلب علاج على المدى الطويل، ولكن يمكن السيطرة عليه إذا اتّخذت الاحتياطات اللازمة للحد من شدة الأعراض.

معرفة كيفية السيطرة على أعراض الربو أثناء العواصف الرملية تساعد المصابين للحصول على حياة أفضل. ويقدم لنا الدكتور محمد سمير، المدير الطبي الإقليمي في مندي فارما لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا، ستّ نصائح للصحة والسلامة من أجل تجاوز موسم العواصف الرملية:

1. البقاء في المنازل: ينصح بالبقاء داخل المنزل قدر الإمكان أثناء العواصف الرملية. والتأكد من إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام. اضافة الى تجنب التعرض لأي من مسببات الحساسية الرائجة أثناء العواصف الرملية والتي يمكن أن تثير حالة الربو.

2. متابعة توقعات حالة الطقس وتلوث الجو: من المستحسن لمرضى الربو التحقق من حالة الطقس بانتظام، ومتابعة الأرصاد الجوية يومياً وخصوصا خلال موسم العواصف الرملية. حيث أن متابعة محطة حالة الطقس المحلية تساعدك على أخذ الإحتياطات والتخطيط المسبق للأنشطة اليومية.

3. تنظيف قنوات مكيف الهواء: كوننا نعيش في مناخ حار، يعني أننا نقضي معظم وقتنا في الداخل ونستخدم مكيّف الهواء بانتظام. فتحات تكييف الهواء تجمع الغبار، ومن الممكن أن تكون ضارة إذا لم يتم تنظيفها وفحصها بانتظام. حيث يجب صيانة وحدات تكييف الهواء بشكل دوري وتنظيفها كل ستة أشهر لتجنب تراكم الغبار في القنوات والمخارج.

4. استخدام جهاز لتنقية الهواء: العواصف الرملية تؤثر على الذين يعانون من الحساسية والربو أكثر من غيرهم. لذا، إستخدام جهاز لتنقية الهواء بإمكانه أن يساعد في الحد من التلوث في الأماكن المغلقة، ويساعدك على التنفس بشكل أفضل. مما لا شكّ فيه، أنّ أجهزة تنقية الهواء تساعد في علاج الربو لأنها تعمل على إزالة المواد المسببة للحساسية، والجزيئات التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض الربو. وذلك، عن طريق توجيه الهواء من خلال فلتر التصفية. فإذا كنت مصاب بالربو يمكن لجهاز تنقية الهواء أن يساعدك على التنفس بسهولة أكبر من خلال تحسين جودة الهواء في الأماكن المغلقة.

5. وضع قناع الوجه عند الخروج في الهواء الطلق: ينصح بوضع قناع الوجه الطبي، أو استخدام منشفة مبللة أثناء العواصف الرملية، وذلك لمنع تنشّق ذرات الغبار. ولا تنسى تبديلها بانتظام أيضاً.

6. المحافظة على شرب السوائل: شرب السوائل والمياه بشكل خاص في غاية الأهمية أثناء العواصف الرملية. وتذكر دائماً أن تحفاظ على تناول السوائل، أو حتى رش رذاذ الماء على الوجه والعينين إذا كان هناك أي اتصال مباشر مع الغبار.