الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
يوروماكس euromaxx
من
06:30 AM
الى
07:45 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
دوي انفجارات في جزيرة قشم جنوبي إيران
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-381029-637553707135644510.jpg
في رمضان... احرصوا على تناول هذه الأطعمة لتعزيز صحة الجسم!
علم وعالم
2021-04-30 | 05:11
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
سبوتنيك
2,778 شوهد
قدمّت
وزارة الصحة المصرية
مجموعة من النصائح الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجسم خلال الصوم في شهر رمضان.
جاء هذا في انفوغراف نشرته على صفحتها الرسمية على موقع "
فيسبوك
" تحت عنوان "أطعمة احرص على تناولها في رمضان".
وفي مقدمة الأطعمة التي نصحت الوزارة بتناولها "الدهون الصحية الطبيعية"، والتي تتوفر في زيت
الزيتون
والأسماك عالية الدهون، والبذور، مثل بذر السمسم والكتان.
كما نصحت الوزارة بتناول اللحوم والبيض والبقوليات، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه الطبيعية.
منتجات الألبان كانت ضمن الأطعمة التي حثت الوزارة على تناولها، حيث نصحت بتناول كوب لبن أو زبادي على الأقل بجانب الأجبان الطبيعية.
وأشارت الوزارة إلى ضرورة الحرص على شرب كمية كافية من المياه بين الإفطار والسحور، لا تقل عن 8 أكواب.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
إذا اردت الحفاظ على اطفالك من الربو لا تجعلهم يتناولون هذه الأطعمة
10:13 | 2026-05-18
لتجنّب التسمم الغذائي.. احذر هذه الأطعمة أثناء السفر
12:43 | 2026-06-23
لماذا نشعر بالتعب والخمول بعد تناول الغداء.. هذه ابرز الأسباب
12:18 | 2026-06-04
مخاطر تناول العشاء في وقت متأخر
05:04 | 2026-05-02
رمضان
صحة
وزارة الصحة المصرية
وزارة الصحة
الزيتون
فيسبوك
الصحة
الكتا
عزيز
طعمة
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
مبعوث ترامب يعلق على نفي مكتب رئيس الوزراء: العراق يوضح الحقائق
دوليات
33.61%
06:55 | 2026-07-24
مبعوث ترامب يعلق على نفي مكتب رئيس الوزراء: العراق يوضح الحقائق
06:55 | 2026-07-24
إيران رفضت مقترحا أمريكيا عرض عليها عبر العراق
سياسة
27.5%
03:45 | 2026-07-24
إيران رفضت مقترحا أمريكيا عرض عليها عبر العراق
03:45 | 2026-07-24
خبر سار لمتابعي حالات الطقس اليومية في العراق
محليات
21.32%
02:17 | 2026-07-24
خبر سار لمتابعي حالات الطقس اليومية في العراق
02:17 | 2026-07-24
حتى الان.. السجن لنائبين عراقيين بقضايا الابتزاز والرشوة
سياسة
17.57%
03:17 | 2026-07-24
حتى الان.. السجن لنائبين عراقيين بقضايا الابتزاز والرشوة
03:17 | 2026-07-24
المزيد
أحدث الحلقات
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-07-2026 | 2026
12:30 | 2026-07-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-07-2026 | 2026
12:30 | 2026-07-24
علناً
العلاقات الدولية وحر.ب الفساد - الحلقة ٦ | الموسم ٥
14:30 | 2026-07-23
علناً
العلاقات الدولية وحر.ب الفساد - الحلقة ٦ | الموسم ٥
14:30 | 2026-07-23
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ الى ٣١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-23
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ الى ٣١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-23
Live Talk
بناء الثقة بالنفس عند الطفل - الحلقة ٧٥ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-23
Live Talk
بناء الثقة بالنفس عند الطفل - الحلقة ٧٥ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-23
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-23
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-23
طل الصباح
ورقة بيضاء 23-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-23
طل الصباح
ورقة بيضاء 23-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-23
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
استديو Noon
استديو نون 22-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-22
استديو Noon
استديو نون 22-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-22
صباحكم أحلى مع سلمى
لغز بوليسي 22-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-22
صباحكم أحلى مع سلمى
لغز بوليسي 22-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-22
الأكثر مشاهدة
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-07-2026 | 2026
12:30 | 2026-07-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-07-2026 | 2026
12:30 | 2026-07-24
علناً
العلاقات الدولية وحر.ب الفساد - الحلقة ٦ | الموسم ٥
14:30 | 2026-07-23
علناً
العلاقات الدولية وحر.ب الفساد - الحلقة ٦ | الموسم ٥
14:30 | 2026-07-23
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ الى ٣١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-23
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٥ الى ٣١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-23
Live Talk
بناء الثقة بالنفس عند الطفل - الحلقة ٧٥ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-23
Live Talk
بناء الثقة بالنفس عند الطفل - الحلقة ٧٥ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-23
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-23
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-23
طل الصباح
ورقة بيضاء 23-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-23
طل الصباح
ورقة بيضاء 23-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-23
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
استديو Noon
استديو نون 22-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-22
استديو Noon
استديو نون 22-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-22
صباحكم أحلى مع سلمى
لغز بوليسي 22-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-22
صباحكم أحلى مع سلمى
لغز بوليسي 22-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-22
اخترنا لك
علماء يحذرون من كارثة بيئية وشيكة
01:30 | 2026-07-23
لقاء كوني نادر في آب.. هل سيكون مرئيا في بعض الدول العربية؟
02:52 | 2026-07-11
في "عيد الأب"... أشياء تقود الآباء لـ "حافة الجنون"
11:19 | 2026-06-21
ما هي القصة وراء الإحتفال بعيد الأب في العالم؟
03:01 | 2026-06-21
نداء عاجل للحكومات... "اليونيسف" تدق الناقوس: أطفال العالم بخطر!
04:01 | 2026-06-16
كل ما عليك معرفته عن اليوم العالمي للبيئة
04:03 | 2026-06-05
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.