Alsumaria Tv

ما هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة؟.. فيديو توضيحي

خاص السومرية

2024-06-26 | 10:35 2024-06-26T10:35:57+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram

ما هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة؟.. فيديو توضيحي

تشير آخر الدراسات بأنّ المتدربين على التمارين الرياضية في المساء سجلوا انخفاضا ملموسا في نسبة السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين يمارسون الرياضة في الصباح.

واكدت الدراسات، أن "المتدربين في المساء لديهم عملية أيض أكثر نشاطا وهم أكثر قدرة على مقاومة آلام الجوع عادة تصبح الخلايا العضلية أقل قدرة على امتصاص السكر في الدم في المساء لأن الإنسولين ينخفض في هذا الوقت".

واشارت الى ان "ممارسة الرياضة في المساء يعزز مستويات الإنسولين، مما يسهل على الخلايا امتصاص السكر من مجرى الدم وحرقه للحصول على الطاقة".
واضافت، ان "تأثير ممارسة الرياضة خلال المساء مفيد على سكر الدم لدى البالغين خاصة الذين يعانون من السمنة".


>> تابع قناة السومرية على  منصةX 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

علم وعالم

الرياضة

السومرية

رياضة

صحة

الوقت المثالي

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
من الأخير
Play
الإطار.. طيلسان الحكومة وجلباب المعارضة - حلقة ٢ | الموسم 2
15:00 | 2025-05-12
Play
الإطار.. طيلسان الحكومة وجلباب المعارضة - حلقة ٢ | الموسم 2
15:00 | 2025-05-12
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٢ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-12
Play
نشرة ١٢ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-12
العراق في دقيقة
Play
12-05-2025 | 2025
10:30 | 2025-05-12
Play
12-05-2025 | 2025
10:30 | 2025-05-12
Live Talk
Play
تصوير حياة الناس البسطاء انعكاس لصوتهم! - الحلقة ٢٧ | 2025
10:30 | 2025-05-12
Play
تصوير حياة الناس البسطاء انعكاس لصوتهم! - الحلقة ٢٧ | 2025
10:30 | 2025-05-12
ناس وناس
Play
بغداد ساحة الاندلس - الحلقة ٢٧ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-12
Play
بغداد ساحة الاندلس - الحلقة ٢٧ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-12
عشرين
Play
البرلمان.. إلى التعطيل سر والى الحل در! - الحلقة ٦ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-10
Play
البرلمان.. إلى التعطيل سر والى الحل در! - الحلقة ٦ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-10
رحال
Play
مشاهد حصرية تُعرض لأول مرة من الديوانية - الحلقة ٣ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-10
Play
مشاهد حصرية تُعرض لأول مرة من الديوانية - الحلقة ٣ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-10
Biotic
Play
رفع الأوزان للنساء - الحلقة ٤ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-09
Play
رفع الأوزان للنساء - الحلقة ٤ | الموسم 4
15:30 | 2025-05-09
حصاد السومرية
Play
تدوير الأمانات وضمان الرواتب! - حلقة ٥ | الموسم 2
14:00 | 2025-05-09
Play
تدوير الأمانات وضمان الرواتب! - حلقة ٥ | الموسم 2
14:00 | 2025-05-09
ماكينة
Play
BMW XM مع رفل وحيد - الحلقة ٥ | season 1
12:30 | 2025-05-09
Play
BMW XM مع رفل وحيد - الحلقة ٥ | season 1
12:30 | 2025-05-09
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
مستشار رئيس الوزراء ينصح بترك الدعايات الانتخابية حول خور عبد الله
16:22 | 2025-05-12
مستشار رئيس الوزراء: الحكومة حافظت على دور العراق المحوري والفاعل
16:20 | 2025-05-12
شيوخ عشائر يدعون الى المشاركة الواسعة بالانتخابات في الأنبار!
08:16 | 2025-05-12
صراعات بين الاطراف السياسية قبيل الانتخابات
08:10 | 2025-05-12
العامل بالعراق.. إذا مات انقطع عمله وأجره!
07:39 | 2025-05-11
كوادر الصحة في واسط تطالب بحقوقها وتشكو من تجاهل رسمي‎
05:31 | 2025-05-11

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية