الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
ماكينة
من
03:00 PM
الى
03:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
مقتل طيار بنظام الأسد في حمص
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2025
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-492197-638550096306889378.jpeg
ما هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة؟.. فيديو توضيحي
خاص السومرية
تشير آخر الدراسات بأنّ المتدربين على التمارين الرياضية في المساء سجلوا انخفاضا ملموسا في نسبة السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين يمارسون الرياضة في الصباح.
2024-06-26 | 10:35
2024-06-26T10:35:57+00:00
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
https://embed.kwikmotion.com/embed/fzk5usxu0uzpipokntcfxw?responsive=0&RelVideos=1&width=100&height=100&autoplay=0&ads_cust_params=%26platform%3dweb%26articleId%3d492197%26topic%3d%d8%ae%d8%a7%d8%b5+%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d9%85%d8%b1%d9%8a%d8%a9%26stopic%3d%d8%ae%d8%a7%d8%b5+%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d9%85%d8%b1%d9%8a%d8%a9%26pt%3darticle%26keywords%3d%26domain%3dalsumaria.tv%26episode%3d%26genre%3d%26season%3d%26show_id%3d%26show_name%3d&ads_ppid=9ea5e66f-538b-4ab8-85e3-a7c2ad314bf0&InitAdsBeforePlayer=1
ما هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة؟.. فيديو توضيحي
المصدر:
السومرية
2,311 شوهد
تشير آخر الدراسات بأنّ المتدربين على التمارين الرياضية في المساء سجلوا انخفاضا ملموسا في نسبة السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين يمارسون الرياضة في الصباح.
واكدت الدراسات، أن "المتدربين في المساء لديهم عملية أيض أكثر نشاطا وهم أكثر قدرة على مقاومة آلام الجوع عادة تصبح الخلايا العضلية أقل قدرة على امتصاص السكر في الدم في المساء لأن الإنسولين ينخفض في هذا الوقت".
واشارت الى ان "ممارسة الرياضة في المساء يعزز مستويات الإنسولين، مما يسهل على الخلايا امتصاص السكر من مجرى الدم وحرقه للحصول على الطاقة".
واضافت، ان "تأثير ممارسة الرياضة خلال المساء مفيد على سكر الدم لدى البالغين خاصة الذين يعانون من السمنة".
>>
تابع قناة السومرية على
تويتر
مقالات ذات صلة
القبض على متهم باغواء حدث لممارسة "الرذيلة" في بغداد
03:01 | 2025-04-10
دراسة تحدد الأوقات المثالية للقيلولة اثناء العمل
03:06 | 2025-02-10
للأطفال.. تحديد العمر المثالي لشرب القهوة
02:25 | 2025-02-12
قرار من السوداني بعد منع فلاحين من ممارسة أعمالهم في كركوك
02:57 | 2025-02-18
خاص السومرية
بالفيديو
إنفوغراف
علم وعالم
الرياضة
السومرية
رياضة
صحة
الوقت المثالي
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
يحمل الجنسية الامريكية.. السومرية تنفرد بتفاصيل جديدة عن مقتل عراقي في سوريا ذهب ليزور زوجته
محليات
33.18%
07:57 | 2025-04-24
يحمل الجنسية الامريكية.. السومرية تنفرد بتفاصيل جديدة عن مقتل عراقي في سوريا ذهب ليزور زوجته
07:57 | 2025-04-24
أزمة "تصريح الحشد".. غضب لبناني من العراق بعد "شتم" رجل دين عراقي لجوزيف عون
سياسة
24.43%
01:56 | 2025-04-24
أزمة "تصريح الحشد".. غضب لبناني من العراق بعد "شتم" رجل دين عراقي لجوزيف عون
01:56 | 2025-04-24
تعرف على أسعار الدولار مقابل الدينار في الاسواق العراقية
اقتصاد
22.1%
04:00 | 2025-04-24
تعرف على أسعار الدولار مقابل الدينار في الاسواق العراقية
04:00 | 2025-04-24
الرافدين في رسالة للعراقيين: ابدأوا بجني الأرباح
محليات
20.28%
03:50 | 2025-04-25
الرافدين في رسالة للعراقيين: ابدأوا بجني الأرباح
03:50 | 2025-04-25
المزيد
أحدث الحلقات
حصاد السومرية
الصراع الانتخابي .. 180 يوما من الهدم في الآخر - حلقة ٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-04-25
حصاد السومرية
الصراع الانتخابي .. 180 يوما من الهدم في الآخر - حلقة ٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-04-25
العراق في دقيقة
25-04-2025 | 2025
13:00 | 2025-04-25
العراق في دقيقة
25-04-2025 | 2025
13:00 | 2025-04-25
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ نيسان ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-04-25
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ نيسان ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-04-25
ماكينة
سيارة لكزس LX 700h مع لين قيس - الحلقة ٣ | season 1
12:30 | 2025-04-25
ماكينة
سيارة لكزس LX 700h مع لين قيس - الحلقة ٣ | season 1
12:30 | 2025-04-25
علناً
غياب الاستجوابات داخل البرلمان ومشاكل الوقف السني - الحلقة ٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-04-24
علناً
غياب الاستجوابات داخل البرلمان ومشاكل الوقف السني - الحلقة ٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-04-24
Celebrity
الممثل زين اليوسف - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:10 | 2025-04-24
Celebrity
الممثل زين اليوسف - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:10 | 2025-04-24
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٦ نيسان الى ٢ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-04-24
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٦ نيسان الى ٢ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-04-24
Live Talk
البلوگرز بين التأثير والإثارة - الحلقة ١٥ | 2025
10:30 | 2025-04-24
Live Talk
البلوگرز بين التأثير والإثارة - الحلقة ١٥ | 2025
10:30 | 2025-04-24
ناس وناس
شارع باب طويريج كربلاء - الحلقة ١٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-04-24
ناس وناس
شارع باب طويريج كربلاء - الحلقة ١٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-04-24
مايك السومرية
النائب السابق كاظم الصيادي - الحلقة ٣ | season 1
15:10 | 2025-04-23
مايك السومرية
النائب السابق كاظم الصيادي - الحلقة ٣ | season 1
15:10 | 2025-04-23
الأكثر مشاهدة
حصاد السومرية
الصراع الانتخابي .. 180 يوما من الهدم في الآخر - حلقة ٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-04-25
حصاد السومرية
الصراع الانتخابي .. 180 يوما من الهدم في الآخر - حلقة ٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-04-25
العراق في دقيقة
25-04-2025 | 2025
13:00 | 2025-04-25
العراق في دقيقة
25-04-2025 | 2025
13:00 | 2025-04-25
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ نيسان ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-04-25
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٥ نيسان ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-04-25
ماكينة
سيارة لكزس LX 700h مع لين قيس - الحلقة ٣ | season 1
12:30 | 2025-04-25
ماكينة
سيارة لكزس LX 700h مع لين قيس - الحلقة ٣ | season 1
12:30 | 2025-04-25
علناً
غياب الاستجوابات داخل البرلمان ومشاكل الوقف السني - الحلقة ٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-04-24
علناً
غياب الاستجوابات داخل البرلمان ومشاكل الوقف السني - الحلقة ٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-04-24
Celebrity
الممثل زين اليوسف - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:10 | 2025-04-24
Celebrity
الممثل زين اليوسف - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:10 | 2025-04-24
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٦ نيسان الى ٢ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-04-24
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٦ نيسان الى ٢ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-04-24
Live Talk
البلوگرز بين التأثير والإثارة - الحلقة ١٥ | 2025
10:30 | 2025-04-24
Live Talk
البلوگرز بين التأثير والإثارة - الحلقة ١٥ | 2025
10:30 | 2025-04-24
ناس وناس
شارع باب طويريج كربلاء - الحلقة ١٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-04-24
ناس وناس
شارع باب طويريج كربلاء - الحلقة ١٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-04-24
مايك السومرية
النائب السابق كاظم الصيادي - الحلقة ٣ | season 1
15:10 | 2025-04-23
مايك السومرية
النائب السابق كاظم الصيادي - الحلقة ٣ | season 1
15:10 | 2025-04-23
اخترنا لك
حلقة جديدة من "ماكينة" واختبار جديد لـ "لكزس"
04:48 | 2025-04-25
من داخل الإطار.. برلماني يكشف أسباب النزول بقوائم متعددة في الانتخابات المقبلة
04:11 | 2025-04-25
منع حفلات تخرج طلبة الابتدائية في البصرة
03:43 | 2025-04-25
قصة "الكاردينال ساكو والمرشح الوحيد من الشرق الأوسط للفاتيكان".. السومرية تحسم الجدال بالحقائق والوثائق
02:44 | 2025-04-25
خبر شغل العراقيين.. ما حقيقة توجه ترامب لغلق السفارة الامريكية في العراق؟
01:41 | 2025-04-25
بمنطقة البلديات... متنفذون يحاولون الاستحواذ على 7 دونمات وتحويلها لاستثمار خاص
01:27 | 2025-04-25
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.