Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
منوعات
عالم السيارات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
شرطة بابل تصدر توضيحا يخص "مشاجرة" داخل مستشفى
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

كيف تُقلل الشعور بالجوع؟ إليكم هذه الطريقة

منوعات

2022-01-07 | 12:23
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
كيف تُقلل الشعور بالجوع؟ إليكم هذه الطريقة
المصدر:
sputniknews
2,736 شوهد

يمكن أن يكون الشعور بالجوع فسيولوجي أو نفسي، وقد ذكرت صحيفة "داناس"+ طرقًا لتقليل هذا الشعور.

يشير التعب والضعف والغازات في البطن إلى حاجة الجسم المادية لاحتياطيات الطاقة. يشير الشعور المستمر بالجوع أو الرغبة في تناول شيء معين إلى الطبيعة النفسية للجوع.

هناك عدة طرق للتخلص من الشعور بالجوع. أولاً، لا يجب تقليل محتوى السعرات الحرارية في الوجبات بشكل كبير. من الضروري أيضًا تناول ما يكفي من البروتين، مما يمنح الجسم "وقودًا" ليعمل. سيساعد ذلك في الحد من الجوع والتخطيط، وفقًا لخبراء الصحيفة الصربية.

أخبرت ناتاليا كروغلوفا، عضوة الرابطة الوطنية لخبراء التغذية، عن كيفية قضاء عطلة رأس السنة الجديدة وعدم اكتساب الوزن الزائد. خلال العطلات الطويلة، من المهم بشكل خاص عدم الجلوس في المنزل، ولكن التركيز على النشاط البدني. وقد لا يكون بالضرورة التزلج أو الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية، حسب ريا فان.
>> تابع قناة السومرية على  تويتر

للنساء فقط

منوعات

الجوع

صحة

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
علناً
Play
علناً
اداء البرلمان - الحلقة ٣ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-01
Play
اداء البرلمان - الحلقة ٣ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-01
Celebrity
Play
Celebrity
الشاعر الشعبي وائل مطر - الحلقة ٤ | الموسم 4
15:10 | 2025-05-01
Play
الشاعر الشعبي وائل مطر - الحلقة ٤ | الموسم 4
15:10 | 2025-05-01
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
01-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-01
Play
01-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-01
اسرار الفلك
Play
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٣ الى ٩ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-05-01
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٣ الى ٩ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-05-01
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-01
Play
نشرة ١ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-01
Live Talk
Play
Live Talk
الخيانة الزوجية... سبب رئيسي لدمار المجتمع - الحلقة ٢٠ | 2025
10:30 | 2025-05-01
Play
الخيانة الزوجية... سبب رئيسي لدمار المجتمع - الحلقة ٢٠ | 2025
10:30 | 2025-05-01
ناس وناس
Play
ناس وناس
سوق الرمادي الانبار - الحلقة ٢٠ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-01
Play
سوق الرمادي الانبار - الحلقة ٢٠ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-01
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
كادي القيسي - الحلقة ٤ | season 1
15:10 | 2025-04-30
Play
كادي القيسي - الحلقة ٤ | season 1
15:10 | 2025-04-30
استديو Noon
Play
استديو Noon
موضوع المبدأ 30-4-2025 | 2025
07:00 | 2025-04-30
Play
موضوع المبدأ 30-4-2025 | 2025
07:00 | 2025-04-30
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
ضيف البرنامج أحمد العبادي 30-4-2025 | 2025
02:30 | 2025-04-30
Play
ضيف البرنامج أحمد العبادي 30-4-2025 | 2025
02:30 | 2025-04-30
الأكثر مشاهدة
علناً
Play
علناً
اداء البرلمان - الحلقة ٣ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-01
Play
اداء البرلمان - الحلقة ٣ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-01
Celebrity
Play
Celebrity
الشاعر الشعبي وائل مطر - الحلقة ٤ | الموسم 4
15:10 | 2025-05-01
Play
الشاعر الشعبي وائل مطر - الحلقة ٤ | الموسم 4
15:10 | 2025-05-01
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
01-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-01
Play
01-05-2025 | 2025
13:00 | 2025-05-01
اسرار الفلك
Play
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٣ الى ٩ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-05-01
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٣ الى ٩ أيار ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-05-01
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-01
Play
نشرة ١ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-01
Live Talk
Play
Live Talk
الخيانة الزوجية... سبب رئيسي لدمار المجتمع - الحلقة ٢٠ | 2025
10:30 | 2025-05-01
Play
الخيانة الزوجية... سبب رئيسي لدمار المجتمع - الحلقة ٢٠ | 2025
10:30 | 2025-05-01
ناس وناس
Play
ناس وناس
سوق الرمادي الانبار - الحلقة ٢٠ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-01
Play
سوق الرمادي الانبار - الحلقة ٢٠ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-01
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
كادي القيسي - الحلقة ٤ | season 1
15:10 | 2025-04-30
Play
كادي القيسي - الحلقة ٤ | season 1
15:10 | 2025-04-30
استديو Noon
Play
استديو Noon
موضوع المبدأ 30-4-2025 | 2025
07:00 | 2025-04-30
Play
موضوع المبدأ 30-4-2025 | 2025
07:00 | 2025-04-30
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
ضيف البرنامج أحمد العبادي 30-4-2025 | 2025
02:30 | 2025-04-30
Play
ضيف البرنامج أحمد العبادي 30-4-2025 | 2025
02:30 | 2025-04-30
اخترنا لك
طبيب روسي يحدد أسوأ أطعمة "الريوك"
09:54 | 2025-05-01
لكبار السن.. فوائد صحية جديدة لشرب القهوة
02:14 | 2025-05-01
انخفاض عدد التطبيقات بنسبة 47 بالمئة.. ماذا يحصل على غوغل بلاي ستور؟
14:17 | 2025-04-30
مضادات اكتئاب شائعة تعيق النوم.. دراسة تحذيرية
12:16 | 2025-04-30
منها العلكة.. اطعمة ممنوعة قانونياً في بعض الدول
11:37 | 2025-04-30
تفاعلوا بالملصقات.. اختبار ميزة جديدة في "واتساب"
09:58 | 2025-04-30

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.