Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
المرور تكشف عن مقترح لرفع غرامة السير بالاتجاه المعاكس الى 500 الف دينار
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

ما علاقة قلة النوم بالاكتئاب؟.. دراسة حديثة تٌجيب

منوعات

2023-10-22 | 02:33
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
ما علاقة قلة النوم بالاكتئاب؟.. دراسة حديثة تٌجيب
1,078 شوهد

السومرية نيوز – منوعات

كشفت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

ولعقود، درس الباحثون صعوبات النوم كونها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية.

لكن تحليل حالة 7000 مشارك، دفع العلماء الآن إلى القول بأن النوم السيئ من المحتمل أن "يسبق أعراض الاكتئاب".

وقال خبراء جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة.

وقالت المعدة الرئيسية أوديسا هاميلتون: "باستخدام القابلية الوراثية للمرض، قررنا أن النوم من المحتمل أن يسبق أعراض الاكتئاب، وليس العكس".

واستخدم الباحثون البيانات الجينية والصحية من 7146 شخصا كانوا في الستينيات من عمرهم في المتوسط.

واستند التحليل إلى السمات الوراثية للأشخاص، بدلا من المدة التي ينامون فيها فعليا كل ليلة.

وعلى مدى السنوات القليلة الماضية، وجد الأكاديميون المعنيون بالنوم أن خلل الحمض النووي يرتبط بكمية نوم الأشخاص.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للنوم أقل من خمس ساعات، كانوا أكثر عرضة بنسبة 2.5 مرة للإصابة بأعراض الاكتئاب خلال السنوات الأربع إلى الـ 12 التالية.

وفي حين يحتاج البالغون ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم، ينصح الأطفال ما بين تسع إلى 13 ساعة.







حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
ناس وناس
Play
ناس وناس
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
Play
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
عشرين
Play
عشرين
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
Play
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 21-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-21
Play
العراق في دقيقة 21-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-21
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-21
Play
نشرة ٢١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-21
Live Talk
Play
Live Talk
العائلة العراقية… كيف تحافظ على قيمها - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-21
Play
العائلة العراقية… كيف تحافظ على قيمها - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-21
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
Play
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
طل الصباح
Play
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
Play
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
الطريق الى الكأس
Play
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
Play
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
استديو Noon
Play
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
Play
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
Play
ناس وناس
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
Play
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
عشرين
Play
عشرين
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
Play
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 21-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-21
Play
العراق في دقيقة 21-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-21
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-21
Play
نشرة ٢١ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-21
Live Talk
Play
Live Talk
العائلة العراقية… كيف تحافظ على قيمها - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-21
Play
العائلة العراقية… كيف تحافظ على قيمها - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٣ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-21
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
Play
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
طل الصباح
Play
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
Play
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
الطريق الى الكأس
Play
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
Play
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
استديو Noon
Play
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
Play
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16

اخترنا لك
بينها ألم الظهر.. علامات تشير إلى سرطان البنكرياس
10:51 | 2026-07-22
دور غير متوقع للفياغرا.. له علاقة بالسرطان
09:26 | 2026-07-22
لا تكثروا من شرب الشاي.. وهذا ما ستحصلون عليه
08:20 | 2026-07-22
استورد 49 ألف نملة لتزيين الحلوى... اعتقال صاحب مطعم شهير بعد إثارته الجدل!
05:30 | 2026-07-22
مادة لاصقة بمواصفات غير مسبوقة
01:45 | 2026-07-22
أبرز المشاكل البصرية بعد سن الاربعين
14:12 | 2026-07-21

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.