Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
مقالات رأي
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
مصر تتحدث عن معبر رفح: مفتوح ولم يغلق
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

إليك نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى

منوعات

2025-03-26 | 03:13
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
إليك نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى
1,363 شوهد


السومرية نيوز ـ منوعات


يشير ألكسندر مياسنيكوف إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر، ويقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى.



ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين.

الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول، وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا.

ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين، وكل هذا يحدث عبر الكلى".

وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
>> تابع قناة السومرية على  منصة X
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
كان يا مكان
Play
كان يا مكان
القرب من أهل البيت طريق إلى رحمة الله! - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٢٧ | الموسم 3
08:00 | 2025-07-31
Play
القرب من أهل البيت طريق إلى رحمة الله! - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٢٧ | الموسم 3
08:00 | 2025-07-31
ناس وناس
Play
ناس وناس
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
Play
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
Play
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
من الأخير
Play
من الأخير
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
Play
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣٠ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-30
Play
نشرة ٣٠ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-30
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 30-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-30
Play
العراق في دقيقة 30-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-30
Live Talk
Play
Live Talk
الاحتباس الحراري يحرق أرض العراق بصمت - Live Talk - الحلقة ٨٤ | 2025
10:30 | 2025-07-30
Play
الاحتباس الحراري يحرق أرض العراق بصمت - Live Talk - الحلقة ٨٤ | 2025
10:30 | 2025-07-30
طل الصباح
Play
طل الصباح
نتفق لو مانتفق؟ 30-7-2025 | 2025
00:30 | 2025-07-30
Play
نتفق لو مانتفق؟ 30-7-2025 | 2025
00:30 | 2025-07-30
52 دقيقة
Play
52 دقيقة
جيل الإنترنت… بين حرية التعبير والفوضى الرقمية - 52 دقيقة م٧ - حلقة ١٣ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-29
Play
جيل الإنترنت… بين حرية التعبير والفوضى الرقمية - 52 دقيقة م٧ - حلقة ١٣ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-29
جات بالليل
Play
جات بالليل
أرقام وأغاني 29-7-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-29
Play
أرقام وأغاني 29-7-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-29
الأكثر مشاهدة
كان يا مكان
Play
كان يا مكان
القرب من أهل البيت طريق إلى رحمة الله! - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٢٧ | الموسم 3
08:00 | 2025-07-31
Play
القرب من أهل البيت طريق إلى رحمة الله! - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٢٧ | الموسم 3
08:00 | 2025-07-31
ناس وناس
Play
ناس وناس
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
Play
مدينة بيجي محافظة صلاح الدين - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٣ | الموسم 8
04:00 | 2025-07-31
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
Play
الشيخ حميد الهايس - MIC Alsumaria - الحلقة ١٦ | season 1
16:00 | 2025-07-30
من الأخير
Play
من الأخير
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
Play
السنة.. المحراث لا يغني عن السيف - من الأخير م٢ - حلقة ٤١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-30
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣٠ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-30
Play
نشرة ٣٠ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-30
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 30-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-30
Play
العراق في دقيقة 30-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-30
Live Talk
Play
Live Talk
الاحتباس الحراري يحرق أرض العراق بصمت - Live Talk - الحلقة ٨٤ | 2025
10:30 | 2025-07-30
Play
الاحتباس الحراري يحرق أرض العراق بصمت - Live Talk - الحلقة ٨٤ | 2025
10:30 | 2025-07-30
طل الصباح
Play
طل الصباح
نتفق لو مانتفق؟ 30-7-2025 | 2025
00:30 | 2025-07-30
Play
نتفق لو مانتفق؟ 30-7-2025 | 2025
00:30 | 2025-07-30
52 دقيقة
Play
52 دقيقة
جيل الإنترنت… بين حرية التعبير والفوضى الرقمية - 52 دقيقة م٧ - حلقة ١٣ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-29
Play
جيل الإنترنت… بين حرية التعبير والفوضى الرقمية - 52 دقيقة م٧ - حلقة ١٣ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-29
جات بالليل
Play
جات بالليل
أرقام وأغاني 29-7-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-29
Play
أرقام وأغاني 29-7-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-29

اخترنا لك
دراسة: هواء المنزل والسيارة يحمل جسيمات قاتلة
10:23 | 2025-07-31
شاب أردني لم يشرب الماء منذ 18 عاماً.. حالة تحيّر الأطباء! (فيديو)
06:12 | 2025-07-31
من عرض زواج إلى موقف لا يُنسى.. ثنائي ضائع يسرق الكاميرا (فيديو)
05:45 | 2025-07-31
بعد انتشار صورة له دون ملابس.. رجل يكسب 12 ألف يورو من غوغل
05:42 | 2025-07-31
كنز في كل مطبخ.. فوائد عشبة "الخلود" الخضراء
14:28 | 2025-07-30
اليك طريقة التقاط الصور المذهلة بهاتفك
13:30 | 2025-07-30

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.