Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
توجيه حكومي يخص محافظة البصرة
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

ماذا يفعل صعود الدرج بأمراض القلب؟

منوعات

2026-08-21 | 13:24
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
ماذا يفعل صعود الدرج بأمراض القلب؟
522 شوهد

أظهرت مراجعة بحثية أن صعود الدرج بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%، مقارنة بعدم استخدام الدرج، ما يشير إلى أن النشاط البدني البسيط يمكن أن يحقق فوائد صحية مهمة.

وبحسب الباحثين، يجمع صعود الدرج بين النشاط الهوائي وتقوية العضلات، الأمر الذي قد يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
وقالت الباحثة صوفي بادوك، من جامعة “إيست أنجليا”، إن صعود الدرج يمثل نشاطاً بسيطاً يمكن دمجه في الحياة اليومية، سواء في المنزل أو مكان العمل أو أثناء التنقل، من دون الحاجة إلى تخصيص وقت منفصل لممارسة الرياضة.
وتشير نتائج الدراسة إلى أن إجراء تغييرات بسيطة في العادات اليومية، مثل اختيار صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد، قد يوفر وسيلة سهلة لزيادة النشاط البدني ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 

صعود الدرج

امراض القلب

الرياض

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
Play
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
Play
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٦ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-11-06
Play
نشرة ٦ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-11-06
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-11-05
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-11-05
Live Talk
Play
Live Talk
دور الفن في تطوير البيئة التعليمية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٥٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-11-05
Play
دور الفن في تطوير البيئة التعليمية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٥٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-11-05
ناس وناس
Play
ناس وناس
سوق الرمادي في الأنبار - الحلقة ١٦٠ | الموسم 9
04:00 | 2026-11-05
Play
سوق الرمادي في الأنبار - الحلقة ١٦٠ | الموسم 9
04:00 | 2026-11-05
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
النفاق 4-11-2026 | 2026
02:30 | 2026-11-04
Play
النفاق 4-11-2026 | 2026
02:30 | 2026-11-04
طل الصباح
Play
طل الصباح
أبراج - لازم تختار 4-11-2026 | 2026
00:30 | 2026-11-04
Play
أبراج - لازم تختار 4-11-2026 | 2026
00:30 | 2026-11-04
عشرين
Play
عشرين
مكافحة الفساد .. صولة تنتظر جولة - عشرين م٥ - الحلقة ٨١ | الموسم 5
14:30 | 2026-11-03
Play
مكافحة الفساد .. صولة تنتظر جولة - عشرين م٥ - الحلقة ٨١ | الموسم 5
14:30 | 2026-11-03
علناً
Play
علناً
من يمثل المسيحيين ومن يستحق الوزارة - علناً م٥ - الحلقة ١٨ | الموسم ٥
14:30 | 2026-10-29
Play
من يمثل المسيحيين ومن يستحق الوزارة - علناً م٥ - الحلقة ١٨ | الموسم ٥
14:30 | 2026-10-29
الأكثر مشاهدة
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
Play
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
Play
العراق في دقيقة 6-11-2026 | 2026
13:00 | 2026-11-06
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٦ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-11-06
Play
نشرة ٦ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-11-06
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-11-05
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٧ الى ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-11-05
Live Talk
Play
Live Talk
دور الفن في تطوير البيئة التعليمية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٥٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-11-05
Play
دور الفن في تطوير البيئة التعليمية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٥٠ | الموسم 2
11:00 | 2026-11-05
ناس وناس
Play
ناس وناس
سوق الرمادي في الأنبار - الحلقة ١٦٠ | الموسم 9
04:00 | 2026-11-05
Play
سوق الرمادي في الأنبار - الحلقة ١٦٠ | الموسم 9
04:00 | 2026-11-05
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
صباحكم أحلى مع سلمى
النفاق 4-11-2026 | 2026
02:30 | 2026-11-04
Play
النفاق 4-11-2026 | 2026
02:30 | 2026-11-04
طل الصباح
Play
طل الصباح
أبراج - لازم تختار 4-11-2026 | 2026
00:30 | 2026-11-04
Play
أبراج - لازم تختار 4-11-2026 | 2026
00:30 | 2026-11-04
عشرين
Play
عشرين
مكافحة الفساد .. صولة تنتظر جولة - عشرين م٥ - الحلقة ٨١ | الموسم 5
14:30 | 2026-11-03
Play
مكافحة الفساد .. صولة تنتظر جولة - عشرين م٥ - الحلقة ٨١ | الموسم 5
14:30 | 2026-11-03
علناً
Play
علناً
من يمثل المسيحيين ومن يستحق الوزارة - علناً م٥ - الحلقة ١٨ | الموسم ٥
14:30 | 2026-10-29
Play
من يمثل المسيحيين ومن يستحق الوزارة - علناً م٥ - الحلقة ١٨ | الموسم ٥
14:30 | 2026-10-29

اخترنا لك
فرشة أسنان مبتكرة تصعق البكتيريا
01:19 | 2026-11-07
بديل صحي للملح قد ينقذ ملايين الأرواح من أمراض قاتلة
17:09 | 2026-11-06
الملابس الداخلية الضيقة ام الفضفاضة التي تهدد خصوبة الرجال
14:54 | 2026-11-06
اضطراب المشي وفقدان الوزن.. علامات في الشيخوخة تستدعي مراجعة الطبيب
10:19 | 2026-11-06
أعطال ناقل الحركة في السيارات الحديثة.. لماذا تتحول إلى كابوس مكلف؟
01:19 | 2026-11-06
تحذير طبي من 5 عادات صباحية
09:29 | 2026-11-05

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.