فوائد عديدة لقيلولة الأطفال وأبرزها رفع مستوى الذكاء.. اقرأ الدراسة

وحسبما جاء في هذه الدراسة المشتركة تبين أن:

 • أجريت هذه الدراسة على الأطفال في سن العاشرة وحتى الثانية عشر.
• أي أن هؤلاء الأطفال هم تلاميذ مدارس وغالباً ما يكونون في الصف السادس.
• وتبين أن هذه الدراسة قد أثبتت بعد أن أجريت على حوالي ثلاثة آلاف تلميذ.

- ما هي المظاهر التي استنتجت عن فوائد نوم القيلولة؟

 تبين من خلال هذه الدراسة أن الأطفال الذين يحصلون على ساعات نوم في النهار يمتازون بـ:
• مستوى ذكاء أعلى من أقرانهم.
• ارتفاع هرمون السعادة لديهم.
• لديهم قدرة على تقبل الحياة.
• قدرة أكبر على التحكم في النفس والتخلص من الغضب والمشاعر السلبية.

 

- هل هناك فوائد أخرى لنوم النهار بالنسبة للأطفال؟

• ذكر الباحثون أن هناك فوائد غير محسوسة لنوم النهار ومنها أن مدة بقاء الطفل مع الأجهزة الالكترونية مثل الهاتف الذكي تقل، وبالتالي فهو يشعر بتحسن في القدرات العامة.
• لوحظ وجود تطور كبير في الجهاز العصبي المركزي لدى الأطفال الذين يحصلون على نوم القيلولة.
• بلغت نسبة نجاح الطلاب الذين يحصلون على ساعة من النوم في النهار 7.6% أعلى من أقرانهم الذين لا ينامون نهاراً.

- وعن شروط نوم النهار أو القيلولة:

يشرح الدكتور بدر الدين خفاجة الاستشاري في طب الأسرة ما يلي:
• يشترط أن تكون الفترة التي ينام فيها الطفل ما بين ساعات بعد الظهر حتى العصر، وهذه هي الفترة التي نصح بها الرسول صلى الله عليه وسلم.
• يفضل أن تكون بعد تناول الطفل لطعام الغداء.
• في حال حصل الطفل على الحمام فلا يفضل أن يكون بعد الغداء بل العكس لكي لا يصاب بعسر الهضم ويصعب عليه الخلود إلى النوم.
• ممارسة الأم والأب وباقي أفراد الأسرة لعادة نوم القيلولة تشجع الطفل على ممارستها، وتصبح ضمن جدول حياته ومن مقومات النجاح والنشاط.