Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
مقالات رأي
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
موسكو: لم نعد ملزمين بقيود معاهدة الصواريخ النووية
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

كيف نخفض ضغط الدم دون دواء؟

علم وعالم

2021-09-08 | 04:15
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
كيف نخفض ضغط الدم دون دواء؟
16,269 شوهد

وصف أطباء أميركيون من جامعة مايو كلينك طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون تناول أي أدوية أو عقاقير كيميائية.

لاحظ الأطباء أن التمارين منخفضة الكثافة وقصيرة المدى يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومناسبة للوقاية من نوبات ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما ذكرت صحيفة “Daily Express”.
 
ونصح الخبراء بإجراء مثل هذه التدريبات بانتظام لمدة 12 دقيقة. وأوضح الأطباء: “أن هذه التمارين تهدف إلى تقلص عضلة معينة أو مجموعة عضلية معينة ويتم إجراؤها في وضع واحد دون حركة”.
 
أوضح الخبراء أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون دون أعراض. علاوة على ذلك، فإن هذه الحالة مميتة، حيث أن المريض لديه مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
 
في وقت سابق، قالت عالمة الأعصاب، آنا شيريبانوفا، إن الناس معتادون على التفكير في أن الصداع ينشأ عن ارتفاع ضغط الدم، ولكن في الواقع، هذا ليس هو الحال دائمًا.
وفقًا للاختصاصية، فإن الألم في أي جزء من الجسم هو في المقام الأول ضغط على الجسم، ولهذا السبب تظهر زيادة ضغط الدم كردة فعل.

 >> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
كان يا مكان
Play
كان يا مكان
وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-04
Play
وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-04
ناس وناس
Play
ناس وناس
بغداد حي الجهاد - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-08-04
Play
بغداد حي الجهاد - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-08-04
خط أحمر
Play
خط أحمر
جــ.ريمة الـذهب: رعب الأعظمية! - خط احمر م٨ - الحلقة ١٤ | الموسم 8
16:00 | 2025-08-03
Play
جــ.ريمة الـذهب: رعب الأعظمية! - خط احمر م٨ - الحلقة ١٤ | الموسم 8
16:00 | 2025-08-03
من الأخير
Play
من الأخير
سفراء الدولة العميقة.. الولاءات تسبق الكفاءات - من الأخير م٢ - حلقة ٤٢ | الموسم 2
14:00 | 2025-08-03
Play
سفراء الدولة العميقة.. الولاءات تسبق الكفاءات - من الأخير م٢ - حلقة ٤٢ | الموسم 2
14:00 | 2025-08-03
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 03-08-2025 | 2025
13:00 | 2025-08-03
Play
العراق في دقيقة 03-08-2025 | 2025
13:00 | 2025-08-03
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣ آب ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-08-03
Play
نشرة ٣ آب ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-08-03
Live Talk
Play
Live Talk
صورة جديدة عن العراق.. بعيون الشباب - Live Talk - الحلقة ٨٦ | 2025
10:30 | 2025-08-03
Play
صورة جديدة عن العراق.. بعيون الشباب - Live Talk - الحلقة ٨٦ | 2025
10:30 | 2025-08-03
عشرين
Play
عشرين
أسس الشهادات.. تشريع وتعديل - عشرين م٤ - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-08-02
Play
أسس الشهادات.. تشريع وتعديل - عشرين م٤ - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-08-02
رحال
Play
رحال
رحلة ساحرة إلى عمق الريف من جزيرة الرمادي - رحال م٦ - الحلقة ١٣ | الموسم 6
14:30 | 2025-08-02
Play
رحلة ساحرة إلى عمق الريف من جزيرة الرمادي - رحال م٦ - الحلقة ١٣ | الموسم 6
14:30 | 2025-08-02
Biotic
Play
Biotic
النوم وصحة الدماغ، مشاكل السمع، الوقاية من السرطان - م٤ Biotic - الحلقة ١٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-08-01
Play
النوم وصحة الدماغ، مشاكل السمع، الوقاية من السرطان - م٤ Biotic - الحلقة ١٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-08-01
الأكثر مشاهدة
كان يا مكان
Play
كان يا مكان
وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-04
Play
وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
08:00 | 2025-08-04
ناس وناس
Play
ناس وناس
بغداد حي الجهاد - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-08-04
Play
بغداد حي الجهاد - ناس وناس م٨ - الحلقة ٨٥ | الموسم 8
05:00 | 2025-08-04
خط أحمر
Play
خط أحمر
جــ.ريمة الـذهب: رعب الأعظمية! - خط احمر م٨ - الحلقة ١٤ | الموسم 8
16:00 | 2025-08-03
Play
جــ.ريمة الـذهب: رعب الأعظمية! - خط احمر م٨ - الحلقة ١٤ | الموسم 8
16:00 | 2025-08-03
من الأخير
Play
من الأخير
سفراء الدولة العميقة.. الولاءات تسبق الكفاءات - من الأخير م٢ - حلقة ٤٢ | الموسم 2
14:00 | 2025-08-03
Play
سفراء الدولة العميقة.. الولاءات تسبق الكفاءات - من الأخير م٢ - حلقة ٤٢ | الموسم 2
14:00 | 2025-08-03
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 03-08-2025 | 2025
13:00 | 2025-08-03
Play
العراق في دقيقة 03-08-2025 | 2025
13:00 | 2025-08-03
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣ آب ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-08-03
Play
نشرة ٣ آب ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-08-03
Live Talk
Play
Live Talk
صورة جديدة عن العراق.. بعيون الشباب - Live Talk - الحلقة ٨٦ | 2025
10:30 | 2025-08-03
Play
صورة جديدة عن العراق.. بعيون الشباب - Live Talk - الحلقة ٨٦ | 2025
10:30 | 2025-08-03
عشرين
Play
عشرين
أسس الشهادات.. تشريع وتعديل - عشرين م٤ - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-08-02
Play
أسس الشهادات.. تشريع وتعديل - عشرين م٤ - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2025-08-02
رحال
Play
رحال
رحلة ساحرة إلى عمق الريف من جزيرة الرمادي - رحال م٦ - الحلقة ١٣ | الموسم 6
14:30 | 2025-08-02
Play
رحلة ساحرة إلى عمق الريف من جزيرة الرمادي - رحال م٦ - الحلقة ١٣ | الموسم 6
14:30 | 2025-08-02
Biotic
Play
Biotic
النوم وصحة الدماغ، مشاكل السمع، الوقاية من السرطان - م٤ Biotic - الحلقة ١٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-08-01
Play
النوم وصحة الدماغ، مشاكل السمع، الوقاية من السرطان - م٤ Biotic - الحلقة ١٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-08-01

اخترنا لك
الخيار... يعزز صحة الكلى ويطرد الحصى!
04:31 | 2025-08-03
تعليق مثير لماسك يخص تقنيات الذكاء الاصطناعي
14:20 | 2025-08-02
"كسوف القرن".. دول عربية ستشهد ظلاماً دامساً لدقائق
09:16 | 2025-08-02
دراسة تكتشف مفاجأة.. تأثير السكر والسمنة لمشروبات الدايت أعلى من المنتجات العادية!
02:36 | 2025-08-02
"كسوف القرن" في 9 دول عربية.. اليك موعد الظاهرة
04:47 | 2025-08-01
بمكان غير متوقع.. العثور على كنز دفين من "مكونات الحياة"
10:44 | 2025-07-30

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.