الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نقطة انتهى
من
03:30 PM
الى
04:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
الاحتياطي الأمريكي من النفط يسجل أدنى مستوى له منذ 44 عاماً
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-572356-639215978688345553.jpg
ننجز في يوم ونتعثر في آخر.. ما سر تفاوت نشاطنا؟
بالفيديو
تشعر أحيانًا أنك في قمة الإنتاجية، وأحيانًا بالكاد تُنهي أبسط المهام
2026-08-07 | 07:34
2026-08-07T07:34:49+00:00
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
https://embed.kwikmotion.com/embed/enqge4o7jq2f6aihqkrvag?responsive=0&RelVideos=1&width=100&height=100&autoplay=0&ads_cust_params=%26platform%3dweb%26articleId%3d572356%26topic%3d%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%26stopic%3d%26pt%3darticle%26keywords%3d%26domain%3dalsumaria.tv%26episode%3d%26genre%3d%26season%3d%26show_id%3d%26show_name%3d&ads_ppid=d2997999-e979-4d43-bf24-916be8e157a6&InitAdsBeforePlayer=1
ننجز في يوم ونتعثر في آخر.. ما سر تفاوت نشاطنا؟
المصدر:
السومرية
169 شوهد
تشعر أحيانًا أنك في قمة الإنتاجية، وأحيانًا بالكاد تُنهي أبسط المهام
دراسة حديثة كشفت:
التركيز الذهني العالي
= نحو 40 دقيقة إنتاجية إضافية يوميًا
ما السبب الحقيقي؟
التقلبات اليومية في اليقظة الذهنية
عندما تكون يقظتك مرتفعة:
تركيز أفضل
قرارات أسرع
إنجاز أعلى
وعندما تنخفض:
حتى المهام البسيطة
تصبح مرهقة وصعبة
الأمر لا يتعلق بشخصيتك!
حتى الأكثر انضباطًا يمرون بأيام ضعيفة
الدراسة تابعت الأشخاص أنفسهم وأثبتت أن التغيّر داخل الشخص هو العامل الحاسم
الخلاصة
:
إنتاجيتك ليست ثابتة
بل تتأثر بوضوح ذهنك يومًا بيوم
لا تضغط على نفسك، فبعض الأيام تحتاج فقط إلى استعادة صفاءك الذهني
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
ما علاقة النوم القليل في الوزن والنشاط البدني؟
13:54 | 2026-07-15
ما سر الرغبة الملحة في شد ونتف الشعر لدى بعض الناس؟
12:02 | 2026-08-24
يوبخهم ويعنفهم.. ما سر جرأة ميسي على الحكام؟
13:08 | 2026-07-12
طائرة يوم القيامة الروسية تهبط في طهران... ما سر المهمة؟ وما أبرز قدراتها؟
06:47 | 2026-07-14
منوعات
ترندات
إنفوغراف
بالفيديو
نشاط
صحة
السومرية
ﻹعادة
السب
هام
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
منشور قد يكلفك 10 سنوات سجناً.. الاعلام الامني تصدر تحذيراً هاماً
دوليات
38.36%
08:44 | 2026-09-21
منشور قد يكلفك 10 سنوات سجناً.. الاعلام الامني تصدر تحذيراً هاماً
08:44 | 2026-09-21
خبر يخص رواتب الموظفين
محليات
22.94%
11:49 | 2026-09-20
خبر يخص رواتب الموظفين
11:49 | 2026-09-20
تحذير أمني أمريكي واسع في ست دول بينها العراق
دوليات
20.05%
01:30 | 2026-09-20
تحذير أمني أمريكي واسع في ست دول بينها العراق
01:30 | 2026-09-20
انخفاض أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد
اقتصاد
18.65%
03:29 | 2026-09-21
انخفاض أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد
03:29 | 2026-09-21
المزيد
أحدث الحلقات
Live Talk
المحتوى الديني ودوره في بناء وعي الشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-21
Live Talk
المحتوى الديني ودوره في بناء وعي الشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-21
ناس وناس
الصدرية في بغداد - الحلقة ١٢٧ | الموسم 9
04:00 | 2026-09-21
ناس وناس
الصدرية في بغداد - الحلقة ١٢٧ | الموسم 9
04:00 | 2026-09-21
عشرين
السـ لاح والزيدي .. والليالي العشر! - عشرين م٥ - الحلقة ٦٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-20
عشرين
السـ لاح والزيدي .. والليالي العشر! - عشرين م٥ - الحلقة ٦٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-20
صباحكم أحلى مع سلمى
ماذا تفعل لو؟ 14-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-19
صباحكم أحلى مع سلمى
ماذا تفعل لو؟ 14-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-19
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
استديو Noon
سجى نون 15-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-15
استديو Noon
سجى نون 15-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-15
الأكثر مشاهدة
Live Talk
المحتوى الديني ودوره في بناء وعي الشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-21
Live Talk
المحتوى الديني ودوره في بناء وعي الشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-21
ناس وناس
الصدرية في بغداد - الحلقة ١٢٧ | الموسم 9
04:00 | 2026-09-21
ناس وناس
الصدرية في بغداد - الحلقة ١٢٧ | الموسم 9
04:00 | 2026-09-21
عشرين
السـ لاح والزيدي .. والليالي العشر! - عشرين م٥ - الحلقة ٦٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-20
عشرين
السـ لاح والزيدي .. والليالي العشر! - عشرين م٥ - الحلقة ٦٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-20
صباحكم أحلى مع سلمى
ماذا تفعل لو؟ 14-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-19
صباحكم أحلى مع سلمى
ماذا تفعل لو؟ 14-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-19
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
استديو Noon
سجى نون 15-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-15
استديو Noon
سجى نون 15-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-15
اخترنا لك
وضع اللابتوب على جسمك قد يكلفك صحتك!
07:57 | 2026-09-16
هل تفضفض للذكاء الاصطناعي؟.. تحذير من خبراء
13:20 | 2026-09-12
ارتياحك لعودة أطفالك إلى المدرسة.. هل يرافقه شعور بالذنب؟ ماذا يقول علم النفس؟
05:08 | 2026-09-11
قبل أن تجرب "تريند الثمانينات".. هل تعلم أن وجهك قد يُباع في "الدارك ويب"
06:17 | 2026-09-10
دبي تحظر "الكلمات السحرية" في التسويق الطبي وتلزم المؤثرين بالقواعد الجديدة
08:24 | 2026-09-08
8 ظواهر فلكية ساحرة في أيلول 2026
04:04 | 2026-09-07
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.