Alsumaria Tv

صداع الصوم.. إليك أسبابه وطرق علاجه!

2020-05-11 | 06:30
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
صداع الصوم.. إليك أسبابه وطرق علاجه!

يعد الصداع واحدا من أكثر الآلام شيوعا وخاصة في شهر رمضان، فقد يشعر الصائم خلال يومه أو بعد الإفطار مباشرة بصداع شديد يعيق مهامه اليومية ويجعله متوترا.

لذلك سنستعرض لكِ في السطور القادمة ما هو صداع الصيام، وكيف يمكنكِ أن تقي نفسك منه خلال الصيام أو بعد الإفطار.

ما أعراض صداع الصيام؟


قد يصاب الأشخاص الذين لم يتناولوا الطعام لمدة 16 بألم شديد في الرأس يسمى "صداع الصيام"، ووفقا للتصنيف الدولي لاضطرابات الصداع فإنه يحدث خلال فترة الصيام ويختفي في غضون 72 ساعة من تناول الطعام.

ويشعر الصائم عادةً بألمٍ خفيفٍ أو متوسط في الجزء الأمامي من الرأس، وقد يتسبب للصائم بتوترٍ وألم في بعض الأحيان أكثر من الصداع النصفي، كما أن الاشخاص الذين يعانون بالأصل من صداع نصفي يكون الألم لديهم أشد.

وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يصابون عادةً بالصداع هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع أثناء الصيام أو عند عدم تناول الطعام، وأن الأشخاص الذين لا يصابون بالصداع في الأيام العادية قد لا يكونون عرضةً له في رمضان.

ما سبب الإصابة بصداع الصيام؟

نقص سكر الدم

يعتقد الخبراء أن نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم، قد تؤدي لتغييراتٍ صغيرة في جلوكوز الدم؛ ما يغير مستقبلات الألم في الدماغ، وهذا يتسبب بالصداع.

وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص قد تكون لديهم مستويات الجليكوجين في الكبد كافية للحفاظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية لمدة 24 ساعة، إلا أن صداع الصيام قد يحدث حتى مع وجود مستويات الجلوكوز الطبيعية، كما أن الصداع الناجم عن نقص السكر في الدم يكون على شكل نبضٍ في الرأس، بينما لا يكون ذلك في صداع قلة الطعام أو الصيام.

سحب الكافيين


ارتبط سحب الكافيين أيضًا بصداع الصيام، ويحدث صداع سحب الكافيين بشكل عام بعد زهاء 18 ساعة من تناول الكافيين الأخير، على غرار صداع الصيام.

ويعتقد العديد من العلماء أن صداع سحب الكافيين يختلف عن صداع الصيام.

الجفاف أو الإجهاد

وقد يرتبط صداع الصيام بالإجهاد والضغط، وكذلك قلة شرب الماء التي قد تؤدي إلى الجفاف، ومن ثم صداع الصيام.

كيفية علاج صداع الصيام؟

الطريقة الصحيحة لمنع الصداع أثناء الصيام هي عدم تخطي الوجبات، وتقليل شرب الكافيين قبل البدء بالصيام بأسبوع، ويمكنكِ التحدث مع طبيبك حول تناول دواء للصداع في حال كان شديدا.

 >> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
52 دقيقة
Play
سحر القبور .. طلاسم الظلام في باطن الأرض - حلقة ٩ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-01
Play
سحر القبور .. طلاسم الظلام في باطن الأرض - حلقة ٩ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-01
من الأخير
Play
الفاعل مستترٌ في ليلة المسيرات..! - حلقة ٢٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-01
Play
الفاعل مستترٌ في ليلة المسيرات..! - حلقة ٢٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-01
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-01
Play
نشرة ١ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-01
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 01-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-01
Play
العراق في دقيقة 01-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-01
Live Talk
Play
الكريمات... ذاكرة بغداد العطرة - الحلقة ٦٣ | 2025
10:30 | 2025-07-01
Play
الكريمات... ذاكرة بغداد العطرة - الحلقة ٦٣ | 2025
10:30 | 2025-07-01
ناس وناس
Play
بغداد المشتل - الحلقة ٦٢ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-01
Play
بغداد المشتل - الحلقة ٦٢ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-01
خط أحمر
Play
النصب تكرّر... والغضب انفــ جر بالقـ تل! - الحلقة ٩ | الموسم 8
15:00 | 2025-06-29
Play
النصب تكرّر... والغضب انفــ جر بالقـ تل! - الحلقة ٩ | الموسم 8
15:00 | 2025-06-29
عشرين
Play
ايـ.ران والكيان.. إطـ.لاق النار الهش مهدد بالانهيار - الحلقة ١٨ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-28
Play
ايـ.ران والكيان.. إطـ.لاق النار الهش مهدد بالانهيار - الحلقة ١٨ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-28
رحال
Play
عمق الجمال المنسي في هور الحمّار الشرقي - الحلقة ٨ | الموسم 6
14:30 | 2025-06-28
Play
عمق الجمال المنسي في هور الحمّار الشرقي - الحلقة ٨ | الموسم 6
14:30 | 2025-06-28
Biotic
Play
التخلّص من الكرش - الحلقة ٨ | الموسم 4
15:00 | 2025-06-27
Play
التخلّص من الكرش - الحلقة ٨ | الموسم 4
15:00 | 2025-06-27
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
قرب خليج عدن وبحر العرب.. انشطار قاري الى نصفين و5 دول ستهاجر في المحيط
03:00 | 2025-06-28
خلال شهرين.. الأرض ستدور بأقصى سرعة مسجلة لها!
01:43 | 2025-06-26
"حساسية السائل المنوي".. كيف تؤثر على الصحة الجنسية؟
10:18 | 2025-06-25
دراسة: العلاقات الأسرية السعيدة تُحسّن نوم الأطفال ليلاً
07:56 | 2025-06-18
لا تعتمد على الاستيراد... دولة واحدة فقط تشبع مما تنتج والعراق ضمن الأسوأ!
03:14 | 2025-06-18
راح ضحيتها 9 الاف شخص قبل سنوات.. دراسة: الطبقات "تنقلب" تحت الأرض شرق العراق
02:46 | 2025-06-18

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية