الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
عشرين
من
07:30 PM
الى
08:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
بالصور.. أسود الرافدين ينهون آخر وحدة تدريبية قبل مواجهة فرنسا
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-378645-637534681864620116.jpg
حقائق تجهلونها عن زبدة الفستق... مضرّة أم مفيدة؟
علم وعالم
2021-04-08 | 04:42
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
لها
712 شوهد
يحب الكثيرون تناول زبدة الفستق، لكنهم يخافون من ذلك من أجل عدم اكتساب الوزن.
في هذا السياق، أشار موقع Grazia بنسخته الفرنسية إلى أن هذا النوع من الزبدة يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة، كالألياف والبوتاسيوم والمغنيزيوم والفيتامينين E وB6، لافتاً إلى أن من المهم تناولها باعتدال، لأن تركيبتها تحتوي على نسبة 50% من الدهون، أي الأحماض الدهنية غير المشبعة وأحادية الإشباع، تماماً مثل تلك التي يحتوي عليها زيت
الزيتون
.
وأضاف أن هذه الأحماض ضرورية من أجل محاربة
الكولسترول
الضار، كما قد يساهم تناولها في الحماية من أمراض القلب والشرايين.
وذكر تقرير الموقع أن كل 100 غرام من زبدة الفستق توفر 640 سعرة حرارية. لكنه رأى أنها قد تشكّل البديل الصحي للزبدة والزيت أثناء الطهو، ويمكن تناول القليل منها خلال وجبة الفطور مع قطعة صغيرة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
7 فوائد مفيدة لهذه الخضروات.. عناصر يحتاجها الجسم
10:41 | 2026-05-30
ترامب يهاجم منتقديه: الحمقى يجهلون نجاحي في الأسواق وفتح مضيق هرمز
05:52 | 2026-06-18
تفاصيل جديدة عن حادث السفينة قرب أم قصر: خلل ميكانيكي ولا توجد خسائر
08:44 | 2026-06-01
رحيل الطبيبة شمس لؤي جابر.. توضيح حقائق الوفاة
05:23 | 2026-06-10
زبدة الفستق
صحة
الكولسترول
الزيتون
مينين
تامي
البو
محار
ماما
لوز
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
خبر سار للموظفين
محليات
36.76%
05:36 | 2026-06-21
خبر سار للموظفين
05:36 | 2026-06-21
خطر يهدد مباراة العراق وفرنسا في كأس العالم 2026
كأس العالم 2026
24.88%
05:34 | 2026-06-21
خطر يهدد مباراة العراق وفرنسا في كأس العالم 2026
05:34 | 2026-06-21
أسعار الدولار تقفز من جديد في العراق
اقتصاد
19.71%
03:35 | 2026-06-21
أسعار الدولار تقفز من جديد في العراق
03:35 | 2026-06-21
السومرية نيوز تنشر نص أمر القبض على مدير عام شركة توزيع كهرباء الوسط
أمن
18.65%
07:35 | 2026-06-20
السومرية نيوز تنشر نص أمر القبض على مدير عام شركة توزيع كهرباء الوسط
07:35 | 2026-06-20
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
الشيطان الأكبر يفاوض ايران على الأذرع والنزع! - عشرين م٥ - الحلقة ٤٠ | الموسم 5
16:15 | 2026-06-21
عشرين
الشيطان الأكبر يفاوض ايران على الأذرع والنزع! - عشرين م٥ - الحلقة ٤٠ | الموسم 5
16:15 | 2026-06-21
الطريق الى الكأس
العراق يُكثف تحضيراته لمواجهة فرنسا - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٦ | 2026
15:15 | 2026-06-21
الطريق الى الكأس
العراق يُكثف تحضيراته لمواجهة فرنسا - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٦ | 2026
15:15 | 2026-06-21
العراق في دقيقة
العراق في ديقية 21-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-21
العراق في دقيقة
العراق في ديقية 21-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-21
Live Talk
الطهي مهارة اقتصادية… كيف يبني الشباب مستقبلهم بايديهم - Live Talk م٢ - الحلقة ٥١ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-21
Live Talk
الطهي مهارة اقتصادية… كيف يبني الشباب مستقبلهم بايديهم - Live Talk م٢ - الحلقة ٥١ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-21
ناس وناس
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-06-21
ناس وناس
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-06-21
بال 90
الأجواء في ملعب الكرخ بغداد - بالـ 90 م٤ - الحلقة ١ | الموسم ٤
15:00 | 2026-06-19
بال 90
الأجواء في ملعب الكرخ بغداد - بالـ 90 م٤ - الحلقة ١ | الموسم ٤
15:00 | 2026-06-19
علناً
ملف الحقائب المعلقة و سـ لاح الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٤ | الموسم ٥
16:15 | 2026-06-18
علناً
ملف الحقائب المعلقة و سـ لاح الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٤ | الموسم ٥
16:15 | 2026-06-18
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-18
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-18
مايك السومرية
بسمة بغداد - الحلقة ٤ | season 2
16:30 | 2026-06-17
مايك السومرية
بسمة بغداد - الحلقة ٤ | season 2
16:30 | 2026-06-17
الأكثر مشاهدة
عشرين
الشيطان الأكبر يفاوض ايران على الأذرع والنزع! - عشرين م٥ - الحلقة ٤٠ | الموسم 5
16:15 | 2026-06-21
عشرين
الشيطان الأكبر يفاوض ايران على الأذرع والنزع! - عشرين م٥ - الحلقة ٤٠ | الموسم 5
16:15 | 2026-06-21
الطريق الى الكأس
العراق يُكثف تحضيراته لمواجهة فرنسا - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٦ | 2026
15:15 | 2026-06-21
الطريق الى الكأس
العراق يُكثف تحضيراته لمواجهة فرنسا - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٦ | 2026
15:15 | 2026-06-21
العراق في دقيقة
العراق في ديقية 21-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-21
العراق في دقيقة
العراق في ديقية 21-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-21
Live Talk
الطهي مهارة اقتصادية… كيف يبني الشباب مستقبلهم بايديهم - Live Talk م٢ - الحلقة ٥١ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-21
Live Talk
الطهي مهارة اقتصادية… كيف يبني الشباب مستقبلهم بايديهم - Live Talk م٢ - الحلقة ٥١ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-21
ناس وناس
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-06-21
ناس وناس
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-06-21
بال 90
الأجواء في ملعب الكرخ بغداد - بالـ 90 م٤ - الحلقة ١ | الموسم ٤
15:00 | 2026-06-19
بال 90
الأجواء في ملعب الكرخ بغداد - بالـ 90 م٤ - الحلقة ١ | الموسم ٤
15:00 | 2026-06-19
علناً
ملف الحقائب المعلقة و سـ لاح الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٤ | الموسم ٥
16:15 | 2026-06-18
علناً
ملف الحقائب المعلقة و سـ لاح الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٤ | الموسم ٥
16:15 | 2026-06-18
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-18
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-18
مايك السومرية
بسمة بغداد - الحلقة ٤ | season 2
16:30 | 2026-06-17
مايك السومرية
بسمة بغداد - الحلقة ٤ | season 2
16:30 | 2026-06-17
اخترنا لك
في "عيد الأب"... أشياء تقود الآباء لـ "حافة الجنون"
11:19 | 2026-06-21
ما هي القصة وراء الإحتفال بعيد الأب في العالم؟
03:01 | 2026-06-21
نداء عاجل للحكومات... "اليونيسف" تدق الناقوس: أطفال العالم بخطر!
04:01 | 2026-06-16
كل ما عليك معرفته عن اليوم العالمي للبيئة
04:03 | 2026-06-05
اكتشاف فيروس عملاق "متخف" في مدينة يابانية
12:50 | 2026-05-28
لغز "دلتا أوكافانغو"... ما سر تدفق المياه في صحراء كالاهاري الأفريقية؟
03:50 | 2026-05-26
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.