اعلان

فواكه تزيد آلام التهاب المفاصل... احذروها!

2021-07-16 | 15:15
 فواكه تزيد آلام التهاب المفاصل... احذروها!
المصدر:
3,912 مشاهدة

التهاب المفاصل هو تورم في واحد أو اكثر من المفاصل، يؤدي إلى آلام شديدة وله أكثر من 100 نوع معروف.

يمكن أن تكون الأعراض منهكة للغاية، يعقد حتى المهام البسيطة. على الرغم من عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل، إلا أن تغيير بعض جوانب نمط حياتك يمكن أن يحد من بعض الأعراض.

قد تكون بعض الفواكه "مسببات الألم الشائع" لالتهاب المفاصل، وفقًا للجنة الأطباء، وهي منظمة أمريكية غير ربحية.

القائمة تشمل:

• الحمضيات

• التفاح

• الموز

تجدر الإشارة إلى أن أنواعًا أخرى من الفاكهة قد ثبت أنها تخفف أعراض التهاب المفاصل.

وفقًا لـ Arthritis Foundation (AF)، تظهر الأبحاث أن أكل البطيخ يقلل من مستويات مؤشر الالتهاب CRP.

بروتين سي التفاعليCRP، هو علامة على الالتهاب الجهازي في التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو شكل شائع من التهاب المفاصل.

"يحتوي البطيخ على 92% من الماء، مما يجعله مرطبًا ممتازًا وعاملًا للتحكم في الوزن"، حسب AF.

لماذا من المهم إنقاص الوزن مع التهاب المفاصل

يعد الحفاظ على وزن صحي أمرًا بالغ الأهمية لمنع عدد لا يحصى من المشكلات الصحية، ولكنه يوفر أيضًا فوائد مباشرة لالتهاب المفاصل.

"إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعدك حقًا في تخفيف آلام التهاب المفاصل".

تقلل الرياضة المنتظمة أيضًا من آثار التهاب المفاصل.
» انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram
اعلان
اعلان
المزيد
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية