اعلان

كيف نخفض ضغط الدم دون دواء؟

2021-09-08 | 04:15
كيف نخفض ضغط الدم دون دواء؟
16,264 مشاهدة

وصف أطباء أميركيون من جامعة مايو كلينك طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون تناول أي أدوية أو عقاقير كيميائية.

لاحظ الأطباء أن التمارين منخفضة الكثافة وقصيرة المدى يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومناسبة للوقاية من نوبات ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما ذكرت صحيفة “Daily Express”.
 
ونصح الخبراء بإجراء مثل هذه التدريبات بانتظام لمدة 12 دقيقة. وأوضح الأطباء: “أن هذه التمارين تهدف إلى تقلص عضلة معينة أو مجموعة عضلية معينة ويتم إجراؤها في وضع واحد دون حركة”.
 
أوضح الخبراء أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون دون أعراض. علاوة على ذلك، فإن هذه الحالة مميتة، حيث أن المريض لديه مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
 
في وقت سابق، قالت عالمة الأعصاب، آنا شيريبانوفا، إن الناس معتادون على التفكير في أن الصداع ينشأ عن ارتفاع ضغط الدم، ولكن في الواقع، هذا ليس هو الحال دائمًا.
وفقًا للاختصاصية، فإن الألم في أي جزء من الجسم هو في المقام الأول ضغط على الجسم، ولهذا السبب تظهر زيادة ضغط الدم كردة فعل.

>> حمل تطبيق السومرية وتابع آخر الأخبار أول بأول

>> أندرويد
>> آبل
>> هواوي
 
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram
أحدث الحلقات
ناس وناس
Play
تظاهرة المستقيلين والمفسوخة عقودهم من وزارة الداخلية - الحلقة ٣٠٨ | الموسم 5
05:00 | 2022-10-05
Play
تظاهرة المستقيلين والمفسوخة عقودهم من وزارة الداخلية - الحلقة ٣٠٨ | الموسم 5
05:00 | 2022-10-05
52 دقيقة
Play
كمال الأجسام في العراق - حلقة ٣٠ | الموسم 1
14:50 | 2022-10-04
Play
كمال الأجسام في العراق - حلقة ٣٠ | الموسم 1
14:50 | 2022-10-04
عشرين
Play
تشرين ولادة وطن .. والعيد الوطني احتفال مؤجل حتى ازاحة الفاسدين - حلقة ٤٣ | 2022
14:00 | 2022-10-04
Play
تشرين ولادة وطن .. والعيد الوطني احتفال مؤجل حتى ازاحة الفاسدين - حلقة ٤٣ | 2022
14:00 | 2022-10-04
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٤ تشرين الأول ٢٠٢٢ | 2022
12:45 | 2022-10-04
Play
نشرة ٤ تشرين الأول ٢٠٢٢ | 2022
12:45 | 2022-10-04
Morning Live
Play
3 ملايين سيارة في بغداد من اصل من اصل 5 ملايين بعموم العراق - الحلقة ١٣٦ | 2022
05:00 | 2022-10-04
Play
3 ملايين سيارة في بغداد من اصل من اصل 5 ملايين بعموم العراق - الحلقة ١٣٦ | 2022
05:00 | 2022-10-04
Celebrity
Play
المخرجة رندلى قديح - حلقة ٢٣
14:50 | 2022-10-03
Play
المخرجة رندلى قديح - حلقة ٢٣
14:50 | 2022-10-03
بالمختزل
Play
سفينة الإطار تجتاز عاصفة تشرين وتدخل بحر النجف - حلقة ٤٦ | الموسم 1
14:00 | 2022-10-03
Play
سفينة الإطار تجتاز عاصفة تشرين وتدخل بحر النجف - حلقة ٤٦ | الموسم 1
14:00 | 2022-10-03
خط أحمر
Play
تاجر مخدرات صوب سلاحه نحو رأسه مهدداً بالانتحار - الحلقة ٥٦ | ٢٠٢٢
14:50 | 2022-10-02
Play
تاجر مخدرات صوب سلاحه نحو رأسه مهدداً بالانتحار - الحلقة ٥٦ | ٢٠٢٢
14:50 | 2022-10-02
رحال
Play
مدينة الرمادي، محافظة الانبار - الحلقة ٢٣ | الموسم 3
14:50 | 2022-10-01
Play
مدينة الرمادي، محافظة الانبار - الحلقة ٢٣ | الموسم 3
14:50 | 2022-10-01
اسرار الفلك
Play
من ١الى ٧ تشرين الأول ٢٠٢٢ | 2022
03:00 | 2022-10-01
Play
من ١الى ٧ تشرين الأول ٢٠٢٢ | 2022
03:00 | 2022-10-01
الأكثر مشاهدة
اعلان
نعم
نعم
كلا
كلا
حل البرلمان هو الأمثل
حل البرلمان هو الأمثل
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية