الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
رياضة
خليجي 25
محليات
خاص السومرية
سياسة
أمن
دوليات
روسيا - أوكرانيا
كورونا اليوم
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
اقتصاد
علم وعالم
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
رياضة
خليجي 25
محليات
خاص السومرية
سياسة
أمن
دوليات
روسيا - أوكرانيا
كورونا اليوم
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
اقتصاد
علم وعالم
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
سياسة
مسلسلات
رياضة
السومرية Kids
برامج سابقة
لقطات
مجتمع
منوعات
جدول البرامج
التالي
دهشة
من
01:50 AM
الى
02:40 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
محليات
خاص السومرية
أمن
سياسة
دوليات
منوعات
كورونا اليوم
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
البيت الأبيض يمتنع عن التعليق على نصب أسلحة نووية على "أف 16"
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2023 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2023 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
سياسة
مسلسلات
رياضة
السومرية Kids
برامج سابقة
لقطات
مجتمع
منوعات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
رياضة
خليجي 25
محليات
خاص السومرية
سياسة
أمن
دوليات
روسيا - أوكرانيا
كورونا اليوم
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
اقتصاد
علم وعالم
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2023 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-420141-637879399020774361.jpg
لهذا السبب لا تتناول الموز على معدة فارغة في الصباح
علم وعالم
2022-05-12 | 04:11
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
وكالات
4,406 مشاهدة
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات، ولهذا السبب يعتبر الموز وجبة خفيفة بشكل خاص للأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية. إلا أن بعض خبراء التغذية يحذرون من الآثار الجانبية لتناول الموز على معدة فارغة، وفقا لما نشره موقع "ويل آند غوود" wellandgood".
فتناول موزة على معدة فارغة أول شيء في الصباح ليست فكرة جيدة، وفقًا لأخصائية التغذية في مدينة نيويورك جينيفر ماينغ، حيث تشرح قائلة: "يزيد جسمك بشكل طبيعي من نسبة السكر في الدم في الصباح، وإذا لم تكن مصابًا بمرض السكري، فسوف ينتج جسمك المزيد من الأنسولين لموازنة نسبة السكر في الدم لديك، ولهذا السبب، فإن تناول الموز في الصباح ليس أفضل وقت لتناول نسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة والأطعمة منخفضة الألياف".
وهذا لا يعني أنه لا يمكنك أبدًا تناول الموز، من الأفضل فقط إقران الموز بأطعمة أخرى وتناولها في الوقت المناسب لتجنب تأثير الإجهاد الناتج عن ارتفاع السكر.
وبحسب خبيرة التغذية فإن الألياف والبروتين والدهون يمكن أن تساعد في إبطاء امتصاص السكر في الجسم، مما يمنع حدوث ارتفاعات وانهيارات حادة في سكر الدم.
ويمكن أن ينتج جسمك الكثير من الأنسولين بعد تناول وجبة كربوهيدرات بسيطة كبيرة "مثل تلك التي تحتوي على الموز"، مما يجعل نسبة السكر في الدم منخفضة للغاية، ويمكن أن يؤدي رد الفعل هذا إلى المزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر حيث يحاول جسمك إعادة نسبة السكر في الدم إلى مستوى آمن.
>>
انضم الى السومرية على فايبر ليصلك كل جديد،
أنقر هنا
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
وفاة فنان مصري مشهور بشكل مفاجئ
فن وثقافة
44.94%
10:29 | 2023-06-05
وفاة فنان مصري مشهور بشكل مفاجئ
10:29 | 2023-06-05
أسعار صرف الدولار في البورصات العراقية
محليات
19.17%
04:22 | 2023-06-05
أسعار صرف الدولار في البورصات العراقية
04:22 | 2023-06-05
فستان بلون جسدها.. هيفاء وهبي تصدم جمهورها بإطلالة "مثيرة" (صور)
فن وثقافة
19.14%
06:48 | 2023-06-06
فستان بلون جسدها.. هيفاء وهبي تصدم جمهورها بإطلالة "مثيرة" (صور)
06:48 | 2023-06-06
رسميا.. البرلمان يحدد موعد جلسة التصويت على الموازنة
سياسة
16.75%
04:01 | 2023-06-06
رسميا.. البرلمان يحدد موعد جلسة التصويت على الموازنة
04:01 | 2023-06-06
المزيد
أحدث الحلقات
Morning Live
ضمان حقوق الناس من قطع الاراضي الزراعية - الحلقة ٣٤ | الموسم 2
05:00 | 2023-06-06
Morning Live
ضمان حقوق الناس من قطع الاراضي الزراعية - الحلقة ٣٤ | الموسم 2
05:00 | 2023-06-06
ناس وناس
بغداد ..ابو دشير - الحلقة ٣١ | الموسم 6
04:00 | 2023-06-06
ناس وناس
بغداد ..ابو دشير - الحلقة ٣١ | الموسم 6
04:00 | 2023-06-06
Celebrity
المخرج دافيد اوريان - الحلقة ١٤ | الموسم 2
14:30 | 2023-06-05
Celebrity
المخرج دافيد اوريان - الحلقة ١٤ | الموسم 2
14:30 | 2023-06-05
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٥ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
12:45 | 2023-06-05
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٥ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
12:45 | 2023-06-05
خط أحمر
وكالة الإستخبارات والتحقيقات الفدرالية تلقي القبض على مجرم خطير في كربلاء - الحلقة ٦ | الموسم 6
16:00 | 2023-06-04
خط أحمر
وكالة الإستخبارات والتحقيقات الفدرالية تلقي القبض على مجرم خطير في كربلاء - الحلقة ٦ | الموسم 6
16:00 | 2023-06-04
عشرين
الزراعة..امن غذائي مستدام يصطدم بتحديات الاستيراد والجفاف - الحلقة ٦ | الموسم ٢
15:00 | 2023-06-04
عشرين
الزراعة..امن غذائي مستدام يصطدم بتحديات الاستيراد والجفاف - الحلقة ٦ | الموسم ٢
15:00 | 2023-06-04
رحال
في النجف الأشرف...طريق الحج البري - الحلقة ٥ | الموسم 4
13:30 | 2023-06-03
رحال
في النجف الأشرف...طريق الحج البري - الحلقة ٥ | الموسم 4
13:30 | 2023-06-03
اسرار الفلك
من ٣ الى ٩ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-06-03
اسرار الفلك
من ٣ الى ٩ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-06-03
Biotic
الهيموفيليا - الحلقة ٦ | الموسم 2
15:30 | 2023-06-02
Biotic
الهيموفيليا - الحلقة ٦ | الموسم 2
15:30 | 2023-06-02
Dayane & The City
عالم الجمال، الطبخ، الرياضة وغيرها - الحلقة ١ | الموسم 4
14:30 | 2023-06-02
Dayane & The City
عالم الجمال، الطبخ، الرياضة وغيرها - الحلقة ١ | الموسم 4
14:30 | 2023-06-02
الأكثر مشاهدة
Morning Live
ضمان حقوق الناس من قطع الاراضي الزراعية - الحلقة ٣٤ | الموسم 2
05:00 | 2023-06-06
Morning Live
ضمان حقوق الناس من قطع الاراضي الزراعية - الحلقة ٣٤ | الموسم 2
05:00 | 2023-06-06
ناس وناس
بغداد ..ابو دشير - الحلقة ٣١ | الموسم 6
04:00 | 2023-06-06
ناس وناس
بغداد ..ابو دشير - الحلقة ٣١ | الموسم 6
04:00 | 2023-06-06
لقطات
أعمامي كلّفوني تصفية مدير الاستخبارات في كربلاء | خط احمر 2023
03:00 | 2023-06-06
لقطات
أعمامي كلّفوني تصفية مدير الاستخبارات في كربلاء | خط احمر 2023
03:00 | 2023-06-06
Celebrity
المخرج دافيد اوريان - الحلقة ١٤ | الموسم 2
14:30 | 2023-06-05
Celebrity
المخرج دافيد اوريان - الحلقة ١٤ | الموسم 2
14:30 | 2023-06-05
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٥ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
12:45 | 2023-06-05
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٥ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
12:45 | 2023-06-05
خط أحمر
وكالة الإستخبارات والتحقيقات الفدرالية تلقي القبض على مجرم خطير في كربلاء - الحلقة ٦ | الموسم 6
16:00 | 2023-06-04
خط أحمر
وكالة الإستخبارات والتحقيقات الفدرالية تلقي القبض على مجرم خطير في كربلاء - الحلقة ٦ | الموسم 6
16:00 | 2023-06-04
عشرين
الزراعة..امن غذائي مستدام يصطدم بتحديات الاستيراد والجفاف - الحلقة ٦ | الموسم ٢
15:00 | 2023-06-04
عشرين
الزراعة..امن غذائي مستدام يصطدم بتحديات الاستيراد والجفاف - الحلقة ٦ | الموسم ٢
15:00 | 2023-06-04
رحال
في النجف الأشرف...طريق الحج البري - الحلقة ٥ | الموسم 4
13:30 | 2023-06-03
رحال
في النجف الأشرف...طريق الحج البري - الحلقة ٥ | الموسم 4
13:30 | 2023-06-03
اسرار الفلك
من ٣ الى ٩ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-06-03
اسرار الفلك
من ٣ الى ٩ حزيران ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-06-03
Biotic
الهيموفيليا - الحلقة ٦ | الموسم 2
15:30 | 2023-06-02
Biotic
الهيموفيليا - الحلقة ٦ | الموسم 2
15:30 | 2023-06-02
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
إستفتاء
هل تمهد وثيقة الدم لعودة الصدر إلى العملية السياسية؟
نعم
نعم
كلا
كلا
لا يهمني
لا يهمني
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
سياسة
مسلسلات
رياضة
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
محليات
خاص السومرية
أمن
سياسة
دوليات
منوعات
كورونا اليوم
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
كتّاب السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2023 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2023 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.