الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
عريس تحت الطلب
من
01:50 AM
الى
02:40 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
إغلاق جميع منشآت التكرير في حيفا بعد هجوم إيراني
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2025
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-354968-637329940097355115.jpg
إليكم سرّ رشاقة عمرو دياب!
فن وثقافة
2020-08-14 | 05:40
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
elfann
1,949 شوهد
يُعتبر الفنان المصري عمرو دياب من أكثر النجوم إهتماماً بصحته وغذائه السليم، مع ممارسته للرياضة بشكل دائم، الأمر الذي يجعله قدوة للشباب وهو في الـ58 عاماً من عمره.
ويعتمد دياب على حمية قليلة الدهون لخفض معدلات الدهون في الجسم، ويأكل كمية قليلة من الطعام خلال الوجبة، ويركز على بعض الأطعمة التي تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتساعده في تثبيت وزنه، الامر الذي يبقيه في رشاقة دائمة.
ولا يتخلى دياب عن التفاح الذي يتناوله بإستمرار عند الصباح، وبين الوجبات لإحتوائه على Pectine، وهي من الألياف الذائبة التي تمتلئ بالماء في المعدة، وتمتص معها الدهون والسكريات. كما يكثر من تناول الشوفان بكافة أشكاله.
ويحرص على إضافة الهليون الى أغلب وجباته لغناه بالفيتامينين B6 وC، اللذين يلعبان دوراً في الحد من الشهية وفي حرق الدهون، ما يساعده في الحفاظ على رشاقته.
كذلك بالنسبة للباذنجان حيث يعتبر من الاطعمة المثلى لمحاربة
تكدس
الدهون في الجسم، كما يضيف البقدونس إلى مختلف انواع السلطات لأنه يساعد على تسهيل المعدة وعلى تخلص الجسم من السموم والدهون، التي قد تتجمع في الجهاز الهضمي.
>>
تابع قناة السومرية على
منصةX
مقالات ذات صلة
ابنة عمرو دياب تخطف الأضواء في حفل أبو ظبي (فيديو)
03:07 | 2025-04-07
مصرع أم وابنتها نتيجة لمسهم ماء في قرية.. سر في سر الحياة
12:51 | 2025-04-25
مفاجأة للنّساء.. سرّ العمر المديد في فنجان قهوة!
10:24 | 2025-06-05
ما سر تبرع بيل غيتس بمعظم ثروته إلى أفريقيا؟
10:37 | 2025-06-04
عمرو
دياب
صحة
فن
رشاقة
غذاء
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
عطلة للعراقيين في هذا الموعد
محليات
29.06%
11:55 | 2025-06-16
عطلة للعراقيين في هذا الموعد
11:55 | 2025-06-16
سماع دوي انفجار ضمن منطقة الجادرية.. ومصدر يكشف التفاصيل
أمن
26.8%
06:49 | 2025-06-15
سماع دوي انفجار ضمن منطقة الجادرية.. ومصدر يكشف التفاصيل
06:49 | 2025-06-15
إلهام شاهين من البصرة: هكذا كانت تجربتي في بغداد (فيديو)
ترندات
22.85%
05:09 | 2025-06-16
إلهام شاهين من البصرة: هكذا كانت تجربتي في بغداد (فيديو)
05:09 | 2025-06-16
أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية اليوم
اقتصاد
21.29%
03:59 | 2025-06-15
أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية اليوم
03:59 | 2025-06-15
المزيد
أحدث الحلقات
من الأخير
التلويح بالمدنيين شعار الكيان.. وص-واريخ إيران ترمّم معادلة الردع - حلقة ١٧ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-16
من الأخير
التلويح بالمدنيين شعار الكيان.. وص-واريخ إيران ترمّم معادلة الردع - حلقة ١٧ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-16
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-16
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
الأكثر مشاهدة
من الأخير
التلويح بالمدنيين شعار الكيان.. وص-واريخ إيران ترمّم معادلة الردع - حلقة ١٧ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-16
من الأخير
التلويح بالمدنيين شعار الكيان.. وص-واريخ إيران ترمّم معادلة الردع - حلقة ١٧ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-16
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-16
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٦ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
اخترنا لك
غوغل لملياري مستخدم: استبدلوا كلمات مرور الجيميل فورا
13:12 | 2025-06-16
بالفيديو.. لحظة قصف التلفزيون الايراني
11:21 | 2025-06-16
ما علاقة القوة البدنية بطول الأصابع.. هذه التفاصيل
10:26 | 2025-06-16
ليلى عبد اللطيف بتوقع جديد.. كارثة كونية
10:18 | 2025-06-16
مجرة " قنديل البحر".. اكتشاف فلكي نادر في عمق الكون
09:58 | 2025-06-16
بحث علمي جديد يكتشف فائدة هامة للسكر
09:12 | 2025-06-16
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.