الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
حب أبيض وأسود
من
02:40 AM
الى
03:30 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
مقتل سائق شاحنة باطلاق نار في البصرة
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/NB-266981-636911773791863893.jpg
عوامل عديدة من نمط حياتنا اليومية تؤثر على الخصوبة... ما هي؟
علم وعالم
2019-04-18 | 05:39
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
1,677 مشاهدة
غالبًا ما يقوم الأشخاص الذين يحاولون إنجاب الأطفال بإجراء تعديلات على نمط الحياة لزيادة خصوبتهم الطبيعية وفعالية علاجاتهم. وفيما أصبح شائعاً تأثير الضغط والسمنة كثيراً على الخصوبة، إلا أن هناك بعض العوامل الأقل شهرة التي قد لا يعرفها الكثيرون.
غالبًا ما يقوم الأشخاص الذين يحاولون إنجاب الأطفال بإجراء تعديلات على نمط الحياة لزيادة خصوبتهم الطبيعية وفعالية علاجاتهم. وفيما أصبح شائعاً تأثير الضغط والسمنة كثيراً على الخصوبة، إلا أن هناك بعض العوامل الأقل شهرة التي قد لا يعرفها الكثيرون.
1- النحافة الشديدة
يمكن أن تكون النحافة شديدة الضرر بنفس القدر من السمنة عندما يتعلق الأمر بالحمل، خصوصاً إذا كانت مستويات الدهون المنخفضة للغاية في الجسم تؤدي إلى إغلاق المبايض. وينصح البروفيسور تيم تشايلد، المدير الطبي في Oxford Fertility ومدير The Fertility Partnership، الأمهات اللواتي يسعين للحمل ويعانين من ميعاد غير منتظم من التقليل من التمرينات الرياضية المكثفة وزيادة السعرات الحرارية. من جهتهم الرجال الذين يعانون من نتائج خصوبة سلبية عليهم تقليص الرياضات المكثفة من أجل زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها وشكلها.
2- الأدوية والوصفات الطبية
الجرعات العالية من الإيبوبروفين التي يتم تناولها في منتصف الدورة الشهرية يمكن أن تعرقل الإباضة، شأنها شأن الأدوية المضادة للالتهابات التي يمكن أن يؤثر استخدامها طويل الأجل على إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
على الأزواج الذين يرغبون بالحمل أن يطلعوا الطبيب المختص على الأدوية التي يتناولوها، ويجب أن يدركوا أن استخدامها قد يعيق أو يخفف من تأثير علاجات الخصوبة التقليدية.
بالإضافة إلى أن تدخين الماريجوانا والكوكايين يمكن أن يجعل الإباضة أكثر صعوبة، ومن المهم أن يتخلى جميع الآباء المحتملين عن التدخين قبل محاولة الحمل، كما تشير الأبحاث الحديثة إلى أن النكهات في بعض السجائر الإلكترونية قد تلحق الضرر بجودة الحيوانات المنوية.
3- المعادن والمكملات الغذائية
يُعتقد أن الزنك له تأثير إيجابي قوي على خصوبة الذكور والإناث، ويمكن إيجاده في المحار والحليب والبذور والعدس، فيما يفضل بالمقابل الكثير من الآباء والأمهات تناول مكملات غذائية. وتشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على الحمل، باستثناء مكملات حمض الفوليك الاساسية قبل الحمل وخلاله. فتناول المزيد من اللحوم الغنية بالحديد والبيض والفاصوليا والمكسرات والخضروات الخضراء الداكنة هو وسيلة فعالة لتحسين النظام الغذائي المفيد للخصوبة وللإستغناء عن المكملات الغذائية.
4- دورات الإباضة وتوقيتها
يعتقد البروفيسور تيم تشايلد أن الإلتزام بأيام الإباضة فقط لممارسة العلاقة الجنسية مع الشريك هو أمر يزيد من التوتر ويقلل من الرغبة الجنسية، ويعتبر أن الآلات الخاصة لتوقع الإباضة يمكن أن تكون غير دقيقة وباهظة الثمن. في حين أن الأزواج الذين يتعرضون لضغوط طويلة يختارون ممارسة الجنس فقط في أيام "خصبة"، إلا أنه يعتقد أن الجماع كل يومين إلى ثلاثة أيام طوال الشهر، بما في ذلك في أيام الميعاد (إذا شاء الثنائي)، لا يحسن الاحتمالات فحسب بل يعزز الرابطة العاطفية البالغة الأهمية بين الشريكين أيضاً. ويقول الخبراء أنه ليس صدفة أن يحدث الحمل في أغلب الأحيان أثناء العطل وأوقات الإستجمام عندما يكون الأزواج أكثر استرخاءً. فمن المفترض أن تكون عملية إنجاب الأطفال متعة وليس واجباً.
5- قلة النوم
العلاقة بين قلة النوم والعقم قد ولَّدت بالفعل عددًا هائلاً من الدراسات البحثية وهي قضية يبدو أنها تؤثر على كلا الجنسين. النساء اللواتي تتعرضن لقلة النوم أو القلق الدائم هن أكثر عرضة لتجربة دورات شهرية غير منتظمة أو مفقودة، وهذا يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الإباضة والخصوبة. أما الرجال الذين يحصلون على أقل من 6.5 ساعات نوم لوحظ أن مشكلتهم تكون انخفاض ضغط الحيوانات المنوية بشكلٍ ملحوظ لديهم.
في حين تم وصف الأرق بأنه لعنة العصر الحديث، إلا أن استنشاق الهواء النقي والتمارين الرياضية والعادات الصباحية المنتظمة تساعد على اتباع نمط حياة أفضل يساعد في زيادة نسبة الخصوبة.
6- نوعية الحيوانات المنوية
تتأثر نوعية الحيوانات المنوية سلبياً عند الجلوس لفتراتٍ طويلة دون حركة، وبالنسبة إلى سائقي سيارات الأجرة أو الشاحنات، قد تتفاقم المشكلة من خلال الاهتزازات الثابتة للمركبة. فالتناوب بين الجلوس والوقوف وأخذ فترات راحة منتظمة يمنح الخصيتين وقتاً للتعافي. أما بالنسبو للعاملين في المكاتب، فإن الجلوس مع جهاز كمبيوتر محمول على طاولة، بدلاً من وضعه على الحضن، هي طريقة بسيطة للمساعدة في حماية الخصوبة. وبالنسبة لأولئك الذين يعملون مع المعادن الثقيلة، وخصوصاً الرصاص أو الكادميوم، فإن أعداد الحيوانات المنوية المنخفضة شائعة جيدًا. من جهتهم قد يواجه هذه المشكلة العمال الزراعيون الذين يتعرضون لفئة من المبيدات الحشرية التي لها آثار شبيهة بالإستروجين انخفاض في فعالية الحيوانات المنوية، وقد ثبت أن بعض المواد الكيميائية المستخدمة في صناعات البلاستيك والطلاء والطباعة لها آثار مماثلة.
>>
انضم الى السومرية على
واتساب
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
عرفوا جنسيته من "الوشم" وتسوية "عشائرية" تدخلت.. تفاصيل جديدة عن "اغتيال بنزيما" في بغداد
أمن
35.94%
02:44 | 2024-05-06
عرفوا جنسيته من "الوشم" وتسوية "عشائرية" تدخلت.. تفاصيل جديدة عن "اغتيال بنزيما" في بغداد
02:44 | 2024-05-06
الإمارات على خطى العراق في منع استيراد الإسمنت الإيراني
دوليات
22.34%
07:59 | 2024-05-06
الإمارات على خطى العراق في منع استيراد الإسمنت الإيراني
07:59 | 2024-05-06
شهدت انخفاضاً.. قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
اقتصاد
21.37%
12:41 | 2024-05-06
شهدت انخفاضاً.. قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
12:41 | 2024-05-06
الدولار يواصل انخفاضه أمام الدينار العراقي في الأسواق المحلية
اقتصاد
20.35%
03:35 | 2024-05-06
الدولار يواصل انخفاضه أمام الدينار العراقي في الأسواق المحلية
03:35 | 2024-05-06
المزيد
أحدث الحلقات
بالمختزل
يحيى المحمدي - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
بالمختزل
يحيى المحمدي - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٨ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-07
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٨ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
استديو Noon
العادات السيئة في المجتمع 6-5-2024 | 2024
07:00 | 2024-05-06
استديو Noon
العادات السيئة في المجتمع 6-5-2024 | 2024
07:00 | 2024-05-06
الأكثر مشاهدة
بالمختزل
يحيى المحمدي - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
بالمختزل
يحيى المحمدي - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٨ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-07
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٨ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
استديو Noon
العادات السيئة في المجتمع 6-5-2024 | 2024
07:00 | 2024-05-06
استديو Noon
العادات السيئة في المجتمع 6-5-2024 | 2024
07:00 | 2024-05-06
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
انخفاض الدولار أمام الدينار
مؤقت
مؤقت
مستمر
مستمر
سيصل للسعر الرسمي
سيصل للسعر الرسمي
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
كتّاب السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.