Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
سقوط "مسيرة" في مدينة أربيل
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

أتشعر بالتعب بعد تناول الطعام؟ إليك السبب!

علم وعالم

2020-07-31 | 04:55
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
أتشعر بالتعب بعد تناول الطعام؟ إليك السبب!
المصدر:
لها
57,088 شوهد

يشعر بعض الاشخاص أحياناً بالتعب المفاجئ بعد تناول الطعام. وقد يرتبط هذا بعوامل مختلفة من أبرزها تناول بعض أنواع الطعام.

الخبز الأبيض الذي يتسم بمؤشر غليسمي مرتفع. ولهذا من الأفضل تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل الغني بالألياف. والاهم عدم أكل الخبز الأبيض مع الأرز.

اللحم الأحمر: وخصوصاً في حال كان يحتوي على الدهون. فعملية هضهمه في هذه الحالة يمكن أن تستهلك طاقة الجسم. ولهذا ينصح بتناول السمك وخصوصاً السلمون الغني بأحماض الأوميغا 3.

الكرز: يحتوي على نسبة مرتفعة من الميلاتونين أو هرمون النوم.

السكر: يحفز تناوله إفراز الجسم للانسولين وبالتالي تحرير السيروتونين أو الناقل العصبي المسبب للنعاس.

ولهذه الأسباب من الأفضل عدم تناول هذه المأكولات في ساعات النهار لأنها يمكن أن تحد من الشعور بالنشاط وأن تفقد الجسم طاقته بشكل مفاجئ. ومن المهم دائماً الحفاظ على نظام غذائي صحي خال من المواد الضارة والعادات السيئة مع شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
 >> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
حامد المالكي، سيناريست عراقي - الحلقة ١٤ | season 1
15:00 | 2025-07-16
Play
حامد المالكي، سيناريست عراقي - الحلقة ١٤ | season 1
15:00 | 2025-07-16
من الأخير
Play
من الأخير
خور عبد الله مرة أخرى.. وقانون الحــ.شد بنصاب شيعي - حلقة ٣٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-16
Play
خور عبد الله مرة أخرى.. وقانون الحــ.شد بنصاب شيعي - حلقة ٣٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-16
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٦ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-16
Play
نشرة ١٦ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-16
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
16-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-16
Play
16-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-16
Live Talk
Play
Live Talk
هل تتحكم السوشيال ميديا في صحتنا؟ - الحلقة ٧٤ | 2025
10:30 | 2025-07-16
Play
هل تتحكم السوشيال ميديا في صحتنا؟ - الحلقة ٧٤ | 2025
10:30 | 2025-07-16
كان يا مكان
Play
كان يا مكان
قد يُؤخّر الله الشيء الجميل ليجعله أجمل - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٦ | الموسم 3
08:30 | 2025-07-16
Play
قد يُؤخّر الله الشيء الجميل ليجعله أجمل - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٦ | الموسم 3
08:30 | 2025-07-16
ناس وناس
Play
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٧٢ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-16
Play
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٧٢ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-16
52 دقيقة
Play
52 دقيقة
شح المياه… موت صامت في الحقول - حلقة ١١ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-15
Play
شح المياه… موت صامت في الحقول - حلقة ١١ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-15
خط أحمر
Play
خط أحمر
اغتصــ .اب وقــ .تل متسولة على يد 3 شبان - الحلقة ١١ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-13
Play
اغتصــ .اب وقــ .تل متسولة على يد 3 شبان - الحلقة ١١ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-13
عشرين
Play
عشرين
البرلمان وتحديات التشريع.. الحــ.شد وفيتو التمرير - الحلقة ١٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-12
Play
البرلمان وتحديات التشريع.. الحــ.شد وفيتو التمرير - الحلقة ١٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-12
الأكثر مشاهدة
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
حامد المالكي، سيناريست عراقي - الحلقة ١٤ | season 1
15:00 | 2025-07-16
Play
حامد المالكي، سيناريست عراقي - الحلقة ١٤ | season 1
15:00 | 2025-07-16
من الأخير
Play
من الأخير
خور عبد الله مرة أخرى.. وقانون الحــ.شد بنصاب شيعي - حلقة ٣٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-16
Play
خور عبد الله مرة أخرى.. وقانون الحــ.شد بنصاب شيعي - حلقة ٣٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-16
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٦ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-16
Play
نشرة ١٦ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-16
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
16-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-16
Play
16-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-16
Live Talk
Play
Live Talk
هل تتحكم السوشيال ميديا في صحتنا؟ - الحلقة ٧٤ | 2025
10:30 | 2025-07-16
Play
هل تتحكم السوشيال ميديا في صحتنا؟ - الحلقة ٧٤ | 2025
10:30 | 2025-07-16
كان يا مكان
Play
كان يا مكان
قد يُؤخّر الله الشيء الجميل ليجعله أجمل - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٦ | الموسم 3
08:30 | 2025-07-16
Play
قد يُؤخّر الله الشيء الجميل ليجعله أجمل - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ٦ | الموسم 3
08:30 | 2025-07-16
ناس وناس
Play
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٧٢ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-16
Play
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٧٢ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-16
52 دقيقة
Play
52 دقيقة
شح المياه… موت صامت في الحقول - حلقة ١١ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-15
Play
شح المياه… موت صامت في الحقول - حلقة ١١ | الموسم 7
16:00 | 2025-07-15
خط أحمر
Play
خط أحمر
اغتصــ .اب وقــ .تل متسولة على يد 3 شبان - الحلقة ١١ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-13
Play
اغتصــ .اب وقــ .تل متسولة على يد 3 شبان - الحلقة ١١ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-13
عشرين
Play
عشرين
البرلمان وتحديات التشريع.. الحــ.شد وفيتو التمرير - الحلقة ١٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-12
Play
البرلمان وتحديات التشريع.. الحــ.شد وفيتو التمرير - الحلقة ١٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-12

اخترنا لك
من بلاد الرافدين إلى غرف الأطفال: هل تحمل لابوبو روح الشيطان بازوزو؟
16:18 | 2025-07-16
نتائج صادمة.. كوكب يشع حرارة تفوق الشمس
11:26 | 2025-07-15
البامية... درع طبيعي لحماية الدماغ من الآثار السلبية للسمنة
07:01 | 2025-07-14
عرض قطعة من المريخ للبيع بـ4 ملايين دولار
02:47 | 2025-07-14
اليوم الأربعاء.. "9 تموز" قد يكون أقصر يوم في تاريخ البشرية!
04:14 | 2025-07-09
جسم غريب يتجه نحو الأرض ويضع العلماء في حيرة
05:43 | 2025-07-03

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.